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 ''gorgeous'' daily

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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周六 11月 06, 2010 12:39 pm

6/11/10

N : 104磅

12PM : 2粒朱古力餅,1個咖哩焗雞扒火腿螺絲粉,1杯熱檸茶
下午 : ~400kral薯片,5片朱古力(~80kral),3粒糖,1片蛋卷,6粒朱古力酥餅(~130kral)
7PM : 1/2碗炒飯
8PM : 1碗3匙紅豆1/2碗涼粉,1匙淡奶
830PM : ~200kral薯片

食零食太多,食壞哂D胃口,正餐都唔想食.
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 11月 07, 2010 3:02 pm

7/11/10

第一日黎M

N : 104磅

1030AM : 1包燕麥片溝保利skim milk
1PM : 1粒細珍寶珠,2塊梳打餅
230PM : 1碗多炒飯
3PM : 2粒朱古力
4PM : 1碗2匙椰汁3匙西米2匙涼粉,1/2碗skim milk,1匙糖水,1個恐龍果
730PM : 2塊雞扒,1塊豬扒,1隻雞翼,2件雞,2件鴨,3件蝦仁,1碗湯,2件紅蘿蔔,3-4件菜心,幾件西芹
830PM : 1碗2匙紅豆2匙椰汁西米3匙涼粉,1匙淡奶
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周一 11月 08, 2010 7:19 am

8/11/10

N : 104磅

7AM : 1杯高鈣低脂奶溝1包玉米片
1PM : 1個肉醬意粉,1杯熱檸茶,~10條魷魚條
5PM : 1個恐龍果
6PM : 1/4個提子麥包,1/2個提子椰絲包
7PM : 3/5個炒麵
9PM : 1個哈蜜瓜涼粉撈(食剩全部涼粉)
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 09, 2010 10:39 pm

9/11/10

N : 104磅

1030PM : 1/4個大提子麥包
12PM : 1/2碗瀨粉,3件X燒,1碗仔豉油飯,1件雞,1/1/2個雞包仔,1件爽肚,2件黃金粟米餅,2件鮮蝦魚翅餃
3PM : 1碗紅豆涼粉西米,1/2匙糖水,1/1/2匙淡奶
530PM : 1/2個椰絲包,1/4個提子麥包
9PM : 6件壽司,1碗綠豆沙
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周三 11月 10, 2010 7:19 am

10/11/10

N : 105磅
前日,琴日又冇去便便!!!

7AM : 1條穀物條溝保利skim milk
12PM : 1個X燒飯(食剩少少飯),1片紅腸
7PM : 1大碗瀨粉,3粒包心丸,2粒丸,1條芝士腸,3片X燒,1件雞扒,1隻雞翼,4大匙椰汁鮮奶紅豆西米涼粉,1/2匙淡奶

唉!有樣野搞到我好唔開心,
由102磅升返上104磅,都唔係問題,
但點解個胸仲縮左水架?琴晚一量,冇左2吋!
咁姐係我肥左超過2磅係其他位(EG.肚腩),
減左個胸好難大返架嘛!
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周四 11月 11, 2010 7:08 am

11/11/10

N : 104磅

7AM : 1條穀物條溝保利skim milk
1PM : 1個牛腩米粉,2粒龍蝦丸
5PM : 1個燕麥包
7PM : 2件木瓜,~1碗青瓜,~2/3碗肉蝦仁炒蛋
730PM : ~1/2個恐龍果,~1個奇異果
9PM : 1支朱古力甜筒(300kral)
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周五 11月 12, 2010 7:19 am

12/11/10

N : 104磅

7AM : 1條穀物條溝保利skim milk
1130PM : 1個椰香雞扒焗飯,1件蒜蓉包,2/3碗雞肉白湯,1杯熱檸茶
3PM : 1支朱古力甜筒(~300kral)
6PM : ~300kral熱浪
730PM : 1/2碗飯,1/3碗金茹,3件咖哩薯仔,1/2隻雞翼,2小件雞扒,1個恐龍果
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周六 11月 13, 2010 12:23 pm

13/11/10

黎完M

N : 103磅

1030AM : 3塊梳打餅
1100AM : 1個拉麵,2粒包心丸,2粒丸,1隻雞翼,少許XO醬
1130AM : 1/2杯雲呢拿雪糕(~70kral)
4PM : 1/2個恐龍果
5PM : ~450kral零食(熱浪,朱古力)
8PM : 3粒包心丸,2粒丸,2粒雲吞,3件魚,2件蟹,1條菜心,2件魷魚
9PM : ~150kral零食(朱古力)

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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 11月 14, 2010 8:01 pm

14/11/10

N : 103磅

12PM : 1個焗龍蝦汁三文魚帆立貝飯,2/3碗白湯,1杯熱檸茶,2件豬扒
4PM : 1個白果意米腐竹糖水,~10隻雞翼尖
730PM : 幾條菜心,3條炸魚餅,1件魚,少許沙律
8PM : 1碗紅豆涼粉豆腐花,1匙淡奶
9PM : 1粒朱古力杏仁,2粒朱古力脆粒
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周一 11月 15, 2010 7:14 am

15/11/10

N : 104磅

7AM : 1杯special K溝保利skimmilk
1PM : 1個咖哩牛腩米粉,2粒牛丸,1粒葡萄糖
5PM : 1/2杯雲呢拿雪糕(~60kral) , ~200kral朱古力,1塊雞扒
8PM : 1碗瓜魚餅粉絲湯,3口肉餅,1/2塊雞扒
830PM : 2匙紅豆,1匙淡奶
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 16, 2010 1:36 pm

16/11/10

N : 102磅

1230PM : 1個蒜香肉絲意粉,1杯熱檸茶,1件斑腩
6PM : 1個芒果乳酪
830PM : 1碗湯,2件牛肉,3件甜酸骨,幾條菜心,1件大椒鹽軟殼蟹,4件雞
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周三 11月 17, 2010 2:57 pm

17/11/10

N : 104磅

7AM : 1條穀物條溝保利skim milk
12PM : 1個咖哩牛扒蟹柳焗螺絲粉,1杯熱檸茶,2件炸魚柳,少許火腿,幾匙黑椒焗飯
630PM : 1碗2匙紅豆3匙涼粉,1匙淡奶,~150kral朱古力
8PM : ~10件西芹,~1碗蕃茄蛋湯,3件蝦仁,2件魚餅,1小件豬肉
930PM : 1/4件千島醬海鮮pizza,1/2個焗芝士西蘭花
10PM : 1個西瓜豆腐花
1030PM : 1粒糖
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周四 11月 18, 2010 7:10 am

18/11/10

N : 104磅

7AM : 1杯special K溝保利skimmilk
1PM : 1個咖哩牛腩米粉,2粒龍蝦丸
7PM : 7粒提子,~100kral零食
8PM : ~1碗瓜,幾口肉餅,少許魚
830PM : 1碗2匙紅豆3匙涼粉,1匙淡奶,1/2個奇異果
9PM : ~150kral朱古力
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周五 11月 19, 2010 7:04 am

19/11/10

N : 104磅

7AM : 1杯special K溝D牌skimmilk
11PM : 1件吞拿魚沙律飯團(~230kral)
1230PM : 3件壽司(鰻魚,中華沙律,龍蝦沙律)
1PM : 1碗腐竹意米糖水
3PM : 3件壽司(三文魚,螺肉,8爪魚),1碗2匙涼粉1匙紅豆,1/2匙淡奶,~100kral朱古力
3-8PM : ~200kral零食,1件合桃酥
8PM : 1碗滿飯,2片'立'腸,3件雞
830PM : 1碗2匙涼粉1匙紅豆,1/2匙淡奶,~1個奇異果,2粒提子
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周六 11月 20, 2010 1:19 pm

20/11/10

N : 103磅

11AM : 3塊梳打餅
1230PM : ~1/3個椰香焗雞飯
230PM : 1件西多士,1/2匙糖漿,1杯熱檸茶
8PM : 3件雞,3件鴨,4件鵝,3件薯仔
9PM : 2匙紅豆,1/2個奇異果
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 11月 21, 2010 9:39 am

21/11/10

N : 103磅

1030AM : 1杯燕麥片溝D牌skimmilk
1230PM : ~50kral朱古力
1PM : 1個鮑魚麵,1條芝士腸,2粒丸,1粒芝心丸,1/2包味精粉,~1/2匙XO醬,1件雞扒,1件豬扒
630PM : 4件薯仔,4件鵝,~2/3碗生菜
7PM : 1/4個橙
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周一 11月 22, 2010 7:15 am

22/11/10

N : 102磅

7AM : 1條穀物條溝D牌skim milk
1PM : 1個扎肉撈檬
5PM : 1/2個椰絲包,1杯酸梅湯
6PM : ~150kral朱古力,1大碗湯,1件豬利,2件紅蘿蔔
8PM : ~1碗菜心,2件豬肉,幾口魚,1個橙
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 23, 2010 11:54 pm

23/11/10

N : 103-104磅

8PM : 1條穀物條溝D牌skim milk
2PM : 1個蟹子三文魚飯,1杯綠茶
6PM : 1個腿蛋包
9PM : 1個奇異果,~100kral零食
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周三 11月 24, 2010 7:00 am

24/11/10

N : 103磅

7AM : 1杯燕麥片溝D牌skimmilk
1PM : 1盅肉餅飯(多豉油)
9PM : 1個鮑魚麵,1條蟹柳,1條芝士腸,2件魚旦,~1/2匙XO醬,1/3包味精粉
930PM : ~300kral零食
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周四 11月 25, 2010 7:13 am

25/11/10

N : 106磅

8PM : 1條穀物條溝D牌skim milk
1PM : 1個咖哩魚旦牛腩米粉,1粒朱古力
8PM : ~1碗瓜,1小件豬扒,1小件牛扒,少許肉餅
1030PM : 1杯西瓜冰
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周五 11月 26, 2010 7:06 am

26/11/10

N : 104磅

7AM : 1杯燕麥片溝D牌skimmilk
1130PM : 2/1/2條X燒腸,1個X燒包,1碗仔炒米粉加甜醬,1粒蝦餃,幾條生菜,1件炸雲吞加甜酸醬
6PM : 1粒朱古力
8PM : ~1碗瓜,幾條魚片,2隻雞翼,3片豬利,幾口飯
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周六 11月 27, 2010 11:41 am

27/11/10

N : 103磅

11AM : 1個米線,2粒鮮茹雲吞,1件雞扒,1片火腿,1杯熱檸茶
130PM : 2件麥樂雞,~10條薯條,1口雪糕
730PM : 1杯燕麥片溝D牌skimmilk,1/2個奇異果
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周日 11月 28, 2010 6:06 pm

28/11/10

N : 104磅

830PM : 1條穀物條溝D牌skim milk
12PM : 1件吞拿魚,1件雞蛋沙律三文冶
330PM : 1個吉野家牛肉飯,1杯綠茶
7PM : 1個沙爹扎肉撈檬
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周一 11月 29, 2010 7:00 am

29/11/10

N : 104磅

7AM : 1杯燕麥片溝D牌skimmilk
1PM : 1個肉醬意粉,1杯熱檸茶
6PM : ~200kral朱古力,1件炸雞,十幾拉炸雞粒
730PM : ~1/2碗豆,幾口炒蛋,2口魚,4-5片豬利,1/2件炸雞
8PM : 1個橙
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發表主題: 回復: ''gorgeous'' daily   周二 11月 30, 2010 8:06 am

30/11/10

N : 104磅

8AM : 1杯燕麥片溝M記高鈣低脂奶
2PM : 1碗幼麵,3粒大雲吞,2粒杏仁朱古力(~40kral)
6PM : 1個X燒包
9PM : ~1/1/2碗糯米飯,3件瓜,~1/2個奇異果,3片橙,~100kral零食,2粒杏仁朱古力,1粒朱古力(40kral)
10PM : 1粒糖
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