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 銀公主 -- 新任務正式開始!!

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銀公主
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周五 4月 03, 2009 9:59 am

3-Apr-2009 (Fri)
早餐: 木瓜1個(細), 火龍果一個, 雞包仔2個(走餡), 麥皮一大碗, 菜甫, 白切雞3件, 蔥油
午餐: 生牛肉湯粉絲半碗, 熱檸茶走甜一杯
晚餐: 橙一個, 蕃茄蛋粉絲湯2碗, 菜甫少許
雜食: 無
運動: 扭呼拉圈45mins
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周六 4月 04, 2009 1:40 pm

4-Apr-2009 (Sat)
早餐: 火龍果一個, 麻蓉包3個, 麥皮一大碗, 菜甫, 魚香茄子少許
午餐: 小蘋果一個, 橙一個, 豆腐麻辣米粉1碗+水餃2件, 餐肉青豆炒蛋飯1大碗
晚餐: 麥包2片, 生菜, 鯪魚肉數件, 排骨2件
雜食: 餅乾N塊, 芝士一塊
運動: 做家務1.5hr, 跳舞1hr15mins
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周日 4月 05, 2009 10:41 am

5-Apr-2009 (Sun)
早餐: 小蘋果一個, 雪梨一個, 麥皮一大碗, 菜甫, 排骨數件
午餐: 菜心, 鮮蝦腸粉半條, 生滾魚腩粥兩碗
下午茶: 橙一個, 士多啤梨果占麥包一片
晚餐: 焗冬菇銀雪魚飯, 焗豬扒飯, 粟米粒, 少碎薯條, 熱檸水(走甜)
雜食: 喉糖數粒
運動: 睇草蜢concert狂郁2.5hrs
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周一 4月 06, 2009 10:10 am

6-Apr-2009 (Mon)
早餐: 雪梨一個, 麥皮一大碗, 菜甫, 排骨數件, 士多啤梨果占麥包一片
午餐: 麥記田園沙律配沙律醋一盒, 豬柳蛋漢堡(走豬柳)一個, 熱咖啡一杯
晚餐: 西洋菜湯2碗(淨湯), 燒肉數件, 蘿蔔鯪魚肉, 排骨2件, 麥包一塊, 橙一個, 熱朱古力一杯
雜食: 喉糖數粒, 梳打餅3塊, Kinda繽紛樂兩條
運動: 跳舞30mins
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周二 4月 07, 2009 1:35 pm

7-Apr-2009 (Tue)
早餐: 木瓜一個, 麥皮一大碗, 菜甫, 排骨3件, 燒肉2件
午餐: 白飯150g, 蘿蔔鯪魚肉, 菜甫少許, 小蘋果一個
晚餐: 雪梨一個, 麥包2片. 西洋菜湯2碗半, 菜心, 蒸魚, 燒肉
雜食: 喉糖數粒, Kinda繽紛樂1條
運動: 扭呼拉圈1hr, 跳舞1hr
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周三 4月 08, 2009 1:33 pm

8-Apr-2009 (Wed)
早餐: 木瓜一個, 麥皮一大碗, 菜甫, 煎魚半條, 蘿蔔魚鬆, 熱咖啡一杯
午餐: 小蘋果一個, 白飯150g, 菜心, 菜甫, 蘿蔔魚鬆
晚餐: 豬柳蛋漢堡(走豬柳)1個, 田園沙律+少許凱撒沙律醬, 中diet coke一杯, 朱古力新地一杯
雜食: 喉糖10粒
運動: 睇草蜢concert狂郁2.5hrs again


感想:
4月份開始, 都無乜節食過, 每日都狂食. 不過, 好彩有兩晚去睇草蜢concert, 俾我狂un狂fing, 好爽!!! 可惜今晚係尾場, 要等到2010年先可以有機會再睇佢地concert... 睇草蜢concert真係可以順便減bye bye肉, wahaha.
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周四 4月 09, 2009 10:57 am

9-Apr-2009 (Thu)
早餐: 木瓜一個, 麥皮一大碗, 菜甫, 煎魚半條, 炸菜豬肉2湯匙
午餐: 玉子豆腐肉碎米粉一碗, 熱檸茶一杯(走甜)
晚餐: 紫菜粉絲湯3碗, 菜心, 炸菜豬肉少許, 臘肉2件, 小蘋果一個
雜食: 利口樂橡皮糖一盒, 喉糖3粒, 鳳梨酥1個
運動: 無
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周五 4月 10, 2009 12:01 pm

10-Apr-2009 (Fri)
早餐: 木瓜一個, 菜甫, 紫菜粉絲湯2碗, 臘肉2件, 芝士2片, 熱朱古力一杯, 白粥一碗
午餐: 超力銀絲米粉一個, 水餃3件, 菜甫少許
下午茶: Hot Caffe Mocha一杯, 士多啤梨mousse cake一件
晚餐: 俄羅斯馬豆煙肉湯, 紅菜頭魚柳沙律, 酥皮白汁焗牛脷, 蘋果焗鴨, 熱情果啤酒半支, 木梅啤酒半支, Vodka一小杯, 蘋果香檳一杯
雜食: 無
運動: 無


感想:
難得地同好朋友食生日飯, 所以今日當然不能節食, 破戒食咗好多嘢, 不過開心就得啦, 食多咗, 咪聽日開始努力再減過, 食得清淡d囉.
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周六 4月 11, 2009 1:19 pm

11-Apr-2009 (Sat)
早餐: 木瓜一個, 菜甫, 熱朱古力一杯, 麥皮一大碗, 燒肉2件, 蝦仁炒蛋, 煎魚2條
午餐: 小蘋果一個, 熱咖啡一杯, 叉燒包2個(走餡), 雞包仔1個(走餡), 芝士1片, 米粉一個, 水餃3件
晚餐: 橙一個, 雪梨一個
雜食: 餅乾數塊, 金莎7粒
運動: 做家務1.5hr, 跳舞2hrs, 扭呼拉圈1.5hr
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周日 4月 12, 2009 8:11 pm

12-Apr-2009 (Sun)
早餐: 木瓜一個, 菜甫, 熱朱古力一杯, 麥皮一大碗, 魷魚豬肉, 叉燒包1個(走餡), 雞包仔1個(走餡), 香蕉1條
午餐: 熱咖啡一杯, 芝士1片, 煎腸粉3條, 煎蘿蔔糕1件, 煎芋頭糕3件, 香蕉1條
晚餐: 魷魚豬肉一湯匙, 芥蘭數條, 煎魚一條(小), 芥菜湯半碗
雜食: 餅乾數塊, 金莎N粒, 米通n條, 橙1.5個
運動: 跳舞30mins, 扭呼拉圈1hr15mins



感想:
我都唔知有咩感想, 我真係控制唔到我自己, 已經進入放肆狀態.
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周一 4月 13, 2009 12:51 pm

13-Apr-2009 (Mon)
早餐: 木瓜一個, 菜甫, 熱朱古力一杯, 麥皮一大碗, 魷魚豬肉, 叉燒包2個(走餡), 香蕉1條, 煎魚一條(小)
午餐: 芋頭糕三件, 米粉1個, 水餃3件, 鴨腳札一件, 魷魚豬肉, 熱朱古力一杯
晚餐: 生菜魚肉湯2碗, 煎多春魚一條, 蝦醬豬肉1件
雜食: 金莎數粒, 餅乾數塊, 米通數條
運動: 扭呼拉圈1hr, 跳舞30mins
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周二 4月 14, 2009 1:49 pm

14-Apr-2009 (Tue)
早餐: 木瓜2個(小), 麥皮1碗, 菜甫少許, 煎多春魚1條, 蝦醬豬肉數件, 菜肉包1個(走餡)
午餐: 白飯150g, 生菜魚肉, 菜甫少許, 煎多春魚1條
晚餐: 橙一個, 西洋菜湯2碗, 麥包一塊, 鴨胃一個, 多香魚一條, 椰菜粉絲炒豬肉(好多)
雜食: Puccho軟糖一條
運動: 扭呼拉圈1hr, 跳步5000m+急步1000m (40mins)


感想:
因為覺得自己近排實在放肆得太厲害, 所以迫自己去跑步, 可惜因為DINNER食得太飽, 即使飯後休息咗2個鐘先去跑, 都跑得好辛苦. 我覺得自己個胃又食大番, 開始減唔到食量, 唔迫自己去跑步都唔得. 希望4月呢後半個月會可以KEEP到一星期跑3-4日啦. silent
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周三 4月 15, 2009 12:51 pm

15-Apr-2009 (Wed)
早餐: 大木瓜一個, 士多啤梨果占麥包2片, 椰菜豬肉粉絲一碟
午餐: 白飯100g, 椰菜豆卜粉絲半盒
晚餐: 鳳梨酥1個, 疑似老婆餅一個(細)
雜食: 喉糖數粒, 利口樂橡皮糖一盒
運動: 扭呼拉圈30mins


感想:
今朝好想上磅, 可惜唔記得咗, 聽朝點都要去結算一下, 睇下自己放肆2個幾星期既惡果!!! Evil or Very Mad
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周四 4月 16, 2009 1:43 pm

16-Apr-2009 (Thu)
早餐: 木瓜一個, 士多啤梨果占麥包1片, 麥皮一碗, 山竹牛肉1件, 豬肉4件, 椰菜粉絲少許, 煎魚1條
午餐: 小蘋果1個, 白飯150g, 椰菜豆卜粉絲
晚餐: 蕃茄蛋湯3碗(淨湯)
雜食: 喉糖數粒
運動: 扭呼拉圈1hr, 跳舞30mins


感想:
惡果來了, 果然肥咗差唔多3磅, 而家130.4lbs, 又要迫自己去減喇. Mad
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周五 4月 17, 2009 9:42 am

17-Apr-2009 (Fri)
早餐: 木瓜一個, 麥皮一碗, 山竹牛肉2件, 豬肉3件, 煎魚3塊(唔知咩魚, 白色扁扁的)
午餐: 瑤柱豬膶粥一碗, 豆腐花一碗
晚餐: 青檸雪芭+青檸芝士餅一件, 熱未古力一杯
雜食: 無
運動: 無


感想:
尋晚唔食DINNER, 再加上做下運動, 今朝一磅即刻回落至129lbs, 不過我知道這只是減去水份罷了, 要KEEP住呀!!!!!!!!!!!!!! 可惜, 唔食DINNER既後果係完全瞓唔著, 心急等朝早份早餐, 所以今朝食得好過份啦.
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周六 4月 18, 2009 3:55 pm

19-Apr-2009 (Sun)
早餐: 木瓜1.5個, 芝麻流沙包半個, 芝麻大饅頭1個, 芋茸包1個, 熱朱古力一杯
午餐: 超力麻辣米粉2個, 釀苦瓜1件, 午餐肉1塊, 蕃石榴1個, 芝士麥包一份
下午茶: 餅乾數塊, 熱朱古力一杯, 恐龍果1個
晚餐: 蒸魚半條, 蒸蝦醬豬肉3件, 咸蛋芥菜湯一碗(淨湯)
雜食: 米通數條, 餅乾數塊,
運動: 扭呼拉圈1hr
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周一 4月 20, 2009 10:18 am

20-Apr-2009 (Mon)
早餐: 木瓜1.5個, 大饅頭1個, 士多啤梨果占麥包2塊
午餐: 燒肉1件, 菜心數條, 韮菜餃1件, 叉燒包1個(走餡)
晚餐: 蕃茄薯仔湯2.5碗(淨湯), 白菜心半碟, 排骨數件, 蕃石榴一個
雜食: 梳打餅4塊
運動: 扭呼拉圈30mins
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周二 4月 21, 2009 10:01 am

21-Apr-2009 (Tue)
早餐: 木瓜1個, 果占麥包2塊, 麥皮1碗, 排骨數件, 咸菜少許, 蕃茄薯仔湯半碗(淨湯)
午餐: 白飯150g, 蒸魚少許, 菜甫少許, 小蘋果一個, 熱咖啡一杯
晚餐: 蕃茄薯仔湯2湯(淨湯), 橙一個, 香蕉一條, 生菜大量, 梅菜蒸豬肉2湯匙
雜食: 米通2條, 梳打餅n塊, 熱朱古力一杯
運動: 無
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周三 4月 22, 2009 10:14 am

22-Apr-2009 (Wed)
早餐: 木瓜1個, 麥皮1碗, 梅菜蒸豬肉3湯匙, 菜甫少許, 香蕉一條, 雞包仔3個(走餡)
午餐: 白飯200g, 小蘋果一個, 生菜半碟, 菜甫少許
晚餐: 皮蛋豆腐魚頭湯3碗(連湯渣), 生菜, 豆角, 蒸銀鱈魚, 菠蘿3塊
雜食: 無
運動: 無


感想:
暴食症又發作…………………弊傢伙!!!
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周四 4月 23, 2009 10:12 am

23-Apr-2009 (Thu)
早餐: 木瓜1個, 麥皮1碗, 梅菜蒸豬肉2湯匙, 菜甫少許, 雞包仔1個(走餡), 士多啤梨3粒, 雞尾包1個, 燒肉3件
午餐: 白飯150g, 小蘋果一個,豆腐數件
晚餐: 冬瓜薏米湯2碗, 長腳蟹數條, 菜心, 豆腐, 燒肉, 士多啤梨數粒, 橙一個...
雜食: 米通n條, 餅乾n塊, 熱朱古力一杯
運動: 無
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發表主題: 回來啊, 我的恆心!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   周五 4月 24, 2009 10:01 am

24-Apr-2009 (Fri)
早餐: 木瓜1個, 麥皮大半碗, 菜甫少許, 士多啤梨6粒, 熱朱古力一杯, 餅乾數塊
午餐: 豬潤粥一碗, 豆腐花一碗(走糖水)
晚餐: 冬瓜薏米湯2碗, 生菜, 咖喱雞3件
雜食: 餅乾n塊, 熱朱古力一杯
運動: 急步4000m+跑步1000m
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周六 4月 25, 2009 4:34 pm

25-Apr-2009 (Sat)
早餐: 木瓜2個(細), 麥皮1碗, 菜甫少許, 熱朱古力一杯, 餅乾數塊, 米通2條, 雞包仔2個(走餡)
午餐: 白飯200g, 咖喱雞3件, 菜甫少許, 地們粟米湯1罐
晚餐: 脆香雞翼2件, Coke light一杯, 小蘋果一個
雜食: 餅乾n塊+果占, 好多.....
運動: 做家務3.5hrs, 扭呼拉圈約1hr
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周日 4月 26, 2009 11:34 pm

26-Apr-2009 (Sun)
早餐: 雪梨一個, 果占麥包3.5片, 蝦仁炒蛋少許
午餐: 香蕉一絛, 雪梨一個,
下午茶: 熱朱古力一杯, 東海堂芝士包一個, 果占麥包2片, 地們粟米湯
晚餐: 菜心少許, 豆腐2件, 白切雞2件
雜食: 餅乾數塊
運動: 行山5小時
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周一 4月 27, 2009 12:05 pm

27-Apr-2009 (Mon)
早餐: 大木瓜半個, 麥皮一碗+菜甫少許, 雞包仔2個(走餡), 芋頭糕一件, 提子麥包一個
午餐: 小蘋果1個, 白飯150g, 菜心少許, 豆腐2件, 菜甫少許
晚餐: 雪梨一個, 西洋菜湯3碗(淨湯), 生菜半碟, 鴨胃半個
雜食: 無
運動: 扭呼拉圈1hr


感想:
昨晚收到網友給我的鼓勵MSG, 令我覺得自己不能再放肆下去, 不容許磅數反彈. 這數個月來我這麼辛苦才減到這樣的成績, 不能白費過往的努力, 我要重新檢討自己, 以及再進行我的減肥計劃所行!!! 可惜最近真的食大咗個胃, 唔係咁容易食番少d, 最重要係
戒雜食 Exclamation
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發表主題: 回復: 銀公主 -- 新任務正式開始!!   周二 4月 28, 2009 10:20 am

28-Apr-2009 (Tue)
早餐: 大木瓜半個, 麥皮一碗+菜甫少許, 雞包仔1個(走餡), 提子麥包一個
午餐: 小蘋果1個, 白飯150g, 生菜少許, 豆腐1件, 菜甫少許
下午茶: 蔥花卷1個, 熱朱古力一杯
晚餐: 雪梨一個, 豆腐3件, 生菜, 鴨胃一個, 西洋菜湯2碗(淨湯)
雜食: 米通一包, 餅乾數塊
運動: 跳舞約30mins, sit up50下
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