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 回服當年美之日記

向下 
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小剛
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文章總數 : 26
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發表主題: 回服當年美之日記   周三 12月 24, 2008 2:31 pm

2004年暑假 我由160磅減到12x磅
近呢一年 飲食唔節制又回到14x......
所以呢家要努力減10磅
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發表主題: 回復: 回服當年美之日記   周三 12月 24, 2008 7:43 pm

12月24日
早-
午-黑椒雞扒飯+三花奶一杯
下-
晚-蕉x2 大量白灼西蘭花 腸仔x3 白飯1/3
宵-kfc -0-!!
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發表主題: 回復: 回服當年美之日記   周四 12月 25, 2008 10:21 pm

12月25日
早-
午-烚蛋白x2,粟米一條
下-雞尾包x2,香蕉x1
晚-大量豆角,一片豬扒,飯,蘋果一個
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發表主題: 回復: 回服當年美之日記   周五 12月 26, 2008 9:03 pm

12月26日
早-
午-退蛋包+豬柳包
下-牛南麵+香蕉x2
晚-大量豆角+蒸肉餅+飯
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發表主題: 回復: 回服當年美之日記   周六 12月 27, 2008 7:53 pm

早-
午-粟米肉粒飯
下-豬柳包+香蕉
晚-雲吞米+生菜+蘋果
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發表主題: 回復: 回服當年美之日記   周日 12月 28, 2008 11:40 pm

早-
午-滑旦牛肉飯半碟
下-麵包x2 香蕉x1
晚雲吞肥牛米+生菜+蘋果
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發表主題: 回復: 回服當年美之日記   周一 12月 29, 2008 7:39 pm

早-麵包
午-蛋白x3
下-麵包
晚-白灼西蘭花紅腸肥件+少少飯
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發表主題: 回復: 回服當年美之日記   周二 12月 30, 2008 9:31 pm

12月30日
早-麵包
午-麵包
下-燒賣
晚-肉片足

病左幾日~_~
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