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 penny:我要減肥

向下 
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pennyhong
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文章總數 : 11
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發表主題: penny:我要減肥   周二 1月 13, 2009 7:17 pm

2009 - 01 - 12

12:30am 磅包1片 (80)+ 低卡芝士2片(110)
04:00am sleeping
01:00pm 飯1碗(250) + 臘腸半條(200) + 菜(50) + 煎魚2條(200)
05:00pm 多芒小丸子(?200)
07:00pm 越南牛肉河半碗(200) + 豆漿(50)
11:00pm 雜豆(10粒/包) x 5包 (250)

TOTAL: 1590


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:18 pm 作了第 4 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周二 1月 13, 2009 7:32 pm

2009 - 01 - 13

12:00am 焗爐魚半條(100) + 芝士肉醬焗薯皮4件(300)
02:30am sleeping
01:00pm 磅包飛邊1片 (60)+ 芝士1片(56)
05:00pm 排骨5粒(200) + 油麵(250)
08:00pm 切雞3件(200) + 帶子2隻(60) + 粉絲(30) + 煎魚(100) + 豆角抄百合(50) + 其他(100)
10:30pm 榴槤糖水(200)
TOTAL: 1806


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:18 pm 作了第 2 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周三 1月 14, 2009 7:48 pm

2009-01-14

12:30PM 生麵1個(300)
04:30PM 鮮奶麥皮(300) + 芝麻餅(100)
08:00PM 主家飯"一品煲 + 蝦醬抄飯1/2碗 + 魚" (500)
09:00PM 大APPLE1/2個(50)
運動:行斜路20分鐘
踏板舞1.25小時
健身舞1小時

TOTAL:1250

$$$$$$$$$$$$$$$
可能太耐冇做運動..而家超累...今晚仲要返通霄...慘


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:18 pm 作了第 5 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周四 1月 15, 2009 3:02 pm

2009-01-15

01:00AM COFFEE (50)
02:30AM 米粉(200) + 九皇抄蛋(150)
08:30AM SLEEPING
02:30PM 芝麻餅(100) + 蘿白糕(300)
06:00PM 咖哩味薯片1包(400)
08:00PM 主家飯500

TOTAL:1700

$$$$$$$$$$$$$$$
今日一起身, 好似比人打O左一身O甘, 好痛呀!!!
所以今日都係唔...做運動.....啦!!!(一定又比BB串)


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:19 pm 作了第 3 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周日 1月 18, 2009 11:10 am

2009-01-16

01:00AM M記薯條半包(200) + 奶茶(100)
03:00AM 肉絲糯米雞仔(200)
06:00AM 豬柳漢堡(340)
09:00AM SLEEPING
02:00PM 牛排意粉1碟(340)
06:00PM 維他奶1盒(120)
07:30PM 朱古力蛋糕半個(150)
10:00PM 咸蝦抄飯(300) + 湯2碗(50) + 大APPLE半個(50)

TOTAL:1850


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:34 pm 作了第 2 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周日 1月 18, 2009 11:20 am

2009-01-17

02:30AM 河粉1碗(200) + 雞翼3隻(300) + 排骨3粒(150)
12:00PM 燒買1粒(60)
02:00PM 咖哩牛肉蛋包飯半個(250) + 洋蔥圈1個(100) + 白汁天使麵半個(200) + 南瓜湯半個(100)

TOTAL: 1360

$$$$$$$$$$$$$$$$$
今日接o左個新娘job, 化o個8個妝,set o左8個頭, 重要o既係返完通宵8:00am一放工即刻po去啦!
我已經有26個鐘冇訓過啦!!真係人都癲.
不過個新娘同d姊妹都話好滿意, o甘都值得o既....


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:39 pm 作了第 4 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周日 1月 18, 2009 11:26 am

2009-01-18

10:00AM 豆苗帶子餃1粒(40) + 煎芉頭餅(100) + 獅頭魚粥(40) + 牛肉球半粒(40) + 叉燒包1個(100) + 蒸雞2件(40)
04:00PM 餃子6隻(240) + 牛丸米(400) + 奶茶(50)
09:00PM 冷麵1碗(250) + 煎魚柳半塊(100) + 煎蘿蔔糕1件(50)

TOTAL: 1450

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
由尋日下午4:00一直訓到今日9:00, 足足訓o左17個鐘.
訓飽飽!!!好滿足呀!!!


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:46 pm 作了第 3 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周一 1月 19, 2009 7:25 am

2009-01-19

02:00AM 米粉1碗(132) + 午餐肉半塊(100) + 炸雞中翼2隻(200)
02:30PM 栗子半包(83)
06:00PM 餐包仔1個(130) + 芝士焗薯皮6塊(300) + 海鮮飯半個(260) + 意大利芝士餅1/3個(250)


TOTAL:1455



$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

嘩~~終於返完一個禮拜通霄啦!!!真係想死........
今日一早起身走O左去駁髮!! geek
不過仲未睇慣自己O甘女仔!好有女人味呀(我同事話)!! Razz


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:30 pm 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周四 1月 22, 2009 12:12 pm

2009/01/20

02:30PM 包心丸(3粒)(150) + 蠔仔米1碗(200) + 維他奶1枝(240)
06:30PM 飯1碗(250) + 雞1件(50) + 咸棻花生肉粒(200) + 魚3條(200)
11:30PM 芒果沙冰半個(200)

TOTAL:1490


pennyhong 在 周四 1月 22, 2009 12:51 pm 作了第 2 次修改
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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周四 1月 22, 2009 12:15 pm

2009/01/21

01:30PM 水煮魚1碗(500) + 白飯半碗(180) + 中COKE1/2(150)
05:00PM 餅乾(270)
07:00PM COFFEE(50) + 芝士夾餅(240)

TOTAL: 1390


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發表主題: 回復: penny:我要減肥   周四 1月 22, 2009 12:17 pm

2009/01/22

12:00PM 栗子半包(83) + 曲奇2塊(160)
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