小猫子減肥網 瘦身是終生事業
 
首頁首頁  日曆日曆  常見問題常見問題  搜尋搜尋  會員註冊會員註冊  登入  

分享 | 
 

 我的減食及運動記錄

向下 
前往頁面 : 上一頁  1, 2, 3, 4, 5  下一步
發表人內容
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 07, 2009 7:55 pm

早:芝麻奶,蛋
午:蘋果汁寒天,菜,芝麻奶,芋絲
晚:蘋果汁寒天,菜,蝦,豆腐,三文魚
其:SUGERFREE糖(有卡路里)


運動:單車

第7天M

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:21天
磅數:48.6KG
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周日 11月 08, 2009 2:37 pm

早:芝麻奶,麻油蛋
午:蘋果汁,寒天,芝麻奶,魚,黑芝麻+黑豆漿
晚:蕉,蘋果汁,寒天,三文魚,菜,馬玉山粥+麥皮
其:-


運動:單車

第8天M

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:20天
磅數:48.4KG
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周一 11月 09, 2009 8:18 pm

早:芒果汁,寒天
午:芒果汁,寒天,馬玉山粥+米粉
晚:三文魚
其:傷風感冒熱飲


運動:超忙碌工作

第9天M(NEAR CLEAR)

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:19天
磅數:48.2KG
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周二 11月 10, 2009 7:35 pm

早:芒果汁,寒天
午:芒果汁,寒天,朱古力手指餅4條(太忙,食垃圾食物~好肚餓)
晚:三文魚 ,雞,芥蘭
其:傷風感冒熱飲


運動:超忙碌工作

第10天M(CLEAR)

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:18天
磅數:47.9KG
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周三 11月 11, 2009 7:27 pm

早:超忙碌工作
午:雞翼3隻,有汁飯,椰菜
晚:蝦,芥蘭
其:鴻福堂飲品


運動:超忙碌工作(沒運動,點瘦?)

第11天M(CLEAR)

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:17天
磅數:47.8KG
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 14, 2009 6:56 pm

早:忙
午:飯,雞翼,菜
晚:日清粉絲,雞腿肉,湯
其:朱古力手指餅X2


運動:超忙碌工作(沒運動,點瘦?)

第12天M(CLEAR)

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:16天
磅數:48KG
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 14, 2009 7:01 pm

早:朱古力手指X3
午:漢堡包,雞翼,玉米
晚:芒果汁寒天,馬玉山湯
其:糖X2


運動:超忙碌工作(沒運動,點瘦?)

第13天M(CLEAR)

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:15天
磅數:48.4KG
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 14, 2009 7:04 pm

14/11
早:馬玉山湯,餅
午:三文魚,火龍果,芒果寒天
晚:火龍果,奶,芒果寒天
其:魚皮花生,紫菜


運動:單車

第14天M(CLEAR)

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:14天
磅數:48KG


siudong 在 周日 11月 22, 2009 3:04 pm 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周日 11月 15, 2009 9:18 am

15/11
早:三文魚,麻油蛋,芒果寒天
午:火龍果,芒果寒天,果仁
晚:火鍋,果仁,椰汁糕
其:魚皮花生,士多BEAR梨+藍莓果凍


運動:呼拉圈

第15天M(CLEAR)

我居然忘記了27/11前瘦到,男友會給我1萬元(雖然是我逼他的 )
我居然忘記了
~ 現在只剩下那麼少的時間,我能做到嗎??

距離:13天
磅數:47.5KG(運動才能減到)


siudong 在 周日 11月 22, 2009 3:04 pm 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周五 11月 20, 2009 5:43 am

16/11

第16天M(CLEAR)

距離:12天
磅數:47.6KG


siudong 在 周日 11月 22, 2009 3:04 pm 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周五 11月 20, 2009 5:50 am

17/11
距離:11天
磅數:47.3KG

第17天M(CLEAR)


siudong 在 周日 11月 22, 2009 3:05 pm 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周五 11月 20, 2009 5:50 am

18/11
距離:10天
磅數:47.9KG

第18天M(CLEAR)


siudong 在 周日 11月 22, 2009 3:06 pm 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周五 11月 20, 2009 5:51 am

19/11
距離:9天
磅數:48.2KG

第19天M(CLEAR)


siudong 在 周日 11月 22, 2009 3:06 pm 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周五 11月 20, 2009 5:52 am

20/11
距離:8天
磅數:48.2KG

第20天M(CLEAR)


siudong 在 周日 11月 22, 2009 3:07 pm 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周日 11月 22, 2009 1:40 pm

21/11
早:蛋,豆漿
午:魚,菜,薯角
晚:打邊爐,糖水
其他:糖,朱古力手指

為左有得繼續打邊爐,我要瘋狂做運動!
I LIKE 打邊爐! cheers

距離:6天(原來之前計多左日)
磅數:48KG

第21天M(CLEAR)


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:27 am 作了第 2 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周日 11月 22, 2009 1:45 pm

22/11
早:~
午:
晚:
其他:

運動:

第22天M(CLEAR)


距離:5天
磅數:48KG(好在無重!)
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 28, 2009 10:34 am

23/11

早:?忘記
午:學生餐
晚:酒樓擺酒D餸
其他:燒賣

第23 天((1)早左~)


距離:4天
磅數:~KG


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:28 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 28, 2009 10:37 am

24/11

早:包
午:學生餐
晚:?忘記
其他:燒賣

第24天M(2)


距離:3天
磅數:?KG


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:29 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 28, 2009 10:40 am

25/11

早:包
午:學生餐
晚:雞肉粉絲,能量88X6(360卡),果仁好多
其他:餅4包

第25天M(3)


距離:2天
磅數:~KG


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:29 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 28, 2009 10:42 am

26/11

早:包
午:學生餐
晚:麥樂雞餐,雞肉粉絲,能量88X6(360卡),果仁
其他:餅4包,鵝肝醬

第26天M(4)


距離:1天
磅數:~KG

affraid 狂食


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:30 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周六 11月 28, 2009 10:46 am

27/11

早:雞肉三文治,麥精
午:烏東,炸蝦壽司
晚:哈根打雪糕,牛排,羊肉意粉,包


第27天M(5)


距離:0天
磅數:~KG


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:31 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周日 11月 29, 2009 1:39 pm

28/11

早:蛋,姜茶
午:芋頭,雞,素雞,飯
晚:飲

第28天M(6)

距離31/12:33天
磅數:48KG


總覺得應有些變化
但,應有的變,像是沒有一個日期
但,一切又好像已成大局
但,誰知我不是那種有耐性的人呢?

很久之前自己說過的一些話,現在經常在我的耳邊徊響
明年,會是非常關鍵的一年...


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:31 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周日 11月 29, 2009 1:39 pm

29/11

早:~
午:草莓,雞粉絲,麻油
晚:雞粉絲,麻油,綠茶奶茶
其:姜茶X2,紫菜

運動:無


第29天M(7)

距離31/12:32天
磅數:47.7KG


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:32 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周一 11月 30, 2009 6:11 am

30/11

早:PIZZA 包
午:雞飯
晚:能量99X2,蛋X2,姜茶,餅
其:~

運動:~


第30天M(8CLEAR)

距離31/12:31天
磅數:47.5KG

終於交了功課!


siudong 在 周四 12月 03, 2009 5:32 am 作了第 1 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
瘦子 。SIUDONG
3L碼肥美人
3L碼肥美人
avatar

文章總數 : 159
年齡 : 37
注冊日期 : 2009-04-09

發表主題: 回復: 我的減食及運動記錄   周二 12月 01, 2009 11:28 pm

1/12

早:綠茶奶,麥皮,亞麻籽
午:菠蘿雞飯,蘋果,瓜,飯
晚:麥樂雞走半皮,麥記沙拉,瑤柱豆苗大量,魚一件(大)
其:姜茶

運動:~


第31天M(9CLEAR)

距離30/12:31天
磅數:47.1KG

努力溫書!


siudong 在 周五 12月 04, 2009 8:00 pm 作了第 2 次修改
回頂端 向下
檢視會員個人資料
 
我的減食及運動記錄
回頂端 
2頁(共5頁)前往頁面 : 上一頁  1, 2, 3, 4, 5  下一步

這個論壇的權限:無法 在這個版面回復文章
小貓子減肥網 :: 網友日記-
前往: