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 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!

向下 
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zoe
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發表主題: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周二 五月 12, 2009 11:03 am

早餐:迷你芝麻包一個
午餐:公司飲茶(點心,飯,粉,包.....樣樣食D)
晚餐:豬紅瘦肉粥,叉燒粟米腸

運動:唉!終於冇做運動,因為唔舒服,好早就訓左啦!

基於超倦,原本諗住煮麥皮都冇煮,諗住去買粥,最後又忍唔住,買埋腸粉食。
終於係:失敗! No
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發表主題: 第二天,加油!   周三 五月 13, 2009 2:28 pm

我唔可以再咁落去啦!我要俾個目標自己!
第一階段:目標先減二十磅 Basketball

早餐:迷你芝麻包一個
午餐:帶飯(菜,飯,咸蛋蒸肉餅)
晚餐:住家飯(菜,飯,叉燒.....樣樣有D)
藍草莓芝士蛋糕一件
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發表主題: 第三日,加油!   周四 五月 14, 2009 3:01 pm

早餐:迷你芝麻包一個
午餐:帶飯(菜,飯,咸蛋蒸肉餅)
兩粒朱古力
晚餐:住家飯(一大碟菜,小小飯,小小咸蛋蒸肉餅)

運動:洗地


zoe 在 周五 五月 15, 2009 12:18 pm 作了第 1 次修改
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發表主題: 第四天,加油!   周五 五月 15, 2009 12:18 pm

早餐:吞拿魚包一個
午餐:菜心,牛丸,米粉,熱央
日本手信餅仔一塊
晚餐:腿蛋治(叫走油佢冇走,太慘)
宵夜:幾隻烚蝦仔,幾粒花生,檸檬健怡可樂一罐

cheers 加油!
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發表主題: 第五天,加油!   周六 五月 16, 2009 12:43 pm

早餐:半份腿蛋治走牛油,半杯熱央
午餐:APM牛陣,一杯雪糕
晚餐:十幾粒花生,半杯檸檬健怡可樂
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發表主題: 第六天,加油!   周日 五月 17, 2009 10:23 am

早餐:腿治走牛油一份,熱央一杯
午餐:粟米免治牛肉麥皮粥
晚餐:菜,牛柳粒,半碗飯,小小排骨,小小咸蛋蒸肉餅,一罐檸檬健怡可樂
激死人,屋企有署片,又忍唔住口,食左半包,唉! Crying or Very sad

運動:步行60分鐘
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發表主題: 第七天啦,要再加油先得!   周一 五月 18, 2009 11:08 am

早餐:豬仔包一個
午餐:帶飯(菜,飯,肉餅)
晚餐:
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發表主題: 第九天,唔好再食啦!   周三 五月 20, 2009 11:58 am

之前兩日食得太多,寫o黎都無謂,唔可以再有下次! No

早餐:兩塊麥維他消化餅
午餐:大半碗雲吞河,半隻糯米雞,熱啡
晚餐:住家飯(大半碗飯,菜,粟子雞,叉燒煎蛋)可樂一罐,樣樣有D
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發表主題: 第十日,仲未完全戒到口   周四 五月 21, 2009 12:07 pm

早餐:吞拿魚包,半杯三合一咖啡
午餐:帶飯(飯,菜,咸蛋蒸肉餅)
晚餐:住家飯(飯,菜,魚,蝦仁炒蛋)樣樣有D
運動:呢個星期都好忙,冇時間落街急步行,希望下星期可以啦!
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發表主題: 第十一日   周五 五月 22, 2009 11:03 am

早餐:粟米包一個
午餐:帶飯(飯,菜,蝦仁炒蛋,咸蛋半隻),熱央
兩塊餅
晚餐:帶飯(飯,菜,蝦仁炒蛋)
宵夜:衰左!肚餓!(一碗紅青蘿白粟米湯,一包餅)
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發表主題: 第十二日   周六 五月 23, 2009 7:35 pm

午餐:炒飯,菜,咖啡一杯
晚餐:屋企冇人,忍唔住買麥記食(一杯最愛綠茶紅豆雪糕,一個足三兩包)
一杯檸檸健怡可樂
運動:執拾、清潔家居,行商場一小時
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發表主題: 第十四日,要有成績啦!   周一 五月 25, 2009 11:29 am

每逢星期六日就覺得要relax,之後就忍唔住口食宵夜,所以又要再o黎過!
不過擒日我上網睇到人地o既優越成績,對我好有鼓舞,所以今日餐單會開始唔同。

早餐:香蕉一隻
午餐:公司車仔麵(菜,火腿,米粉)
晚餐:菜,粟米免治牛肉麥皮
一個蘋果

運動:落街步行45分鐘

原本一直都好好,差不多十二點,佢竟然煎紅腸(我最鍾意食) Evil or Very Mad
唔係o卦!我又有o野做未訓得,唉!好慘!胃食o既我當然忍唔住啦!
唉!激死!今日等於白費!唉!好嬲! Mad
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發表主題: 第十五日,我唔會咁輕易放棄,加油!   周二 五月 26, 2009 11:15 am

早餐:香蕉一隻
午餐:帶飯(飯,菜,叉燒,去皮切雞)(走色)
晚餐:住家飯(飯,菜,碎牛炒蛋,叉燒)每樣小小

運動:抹地

lol! 加油!唔好放棄!
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發表主題: 第十六日,半個月都未有成績,要加把勁!   周三 五月 27, 2009 12:50 pm

早餐:香蕉一隻
午餐:帶飯(飯,菜,叉燒)(走色)
晚餐:住家飯(飯)每樣小小

有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生(好句)

lol! 加油!唔好放棄!
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發表主題: 懶寫幾日,都唔記之前食過D嘜   周一 6月 01, 2009 11:07 am

早餐:迷你牛奶包一個
午餐:餐肉菜通粉(帶飯),半杯熱啡
蘋果一個,小小齋飽
晚餐:鯖魚定食,兩片三文魚,兩件天婦羅
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!


zoe 在 周二 6月 02, 2009 4:17 pm 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周二 6月 02, 2009 3:22 pm

早餐:迷你牛奶包一個
午餐:牛丸菜心米粉,半杯熱啡
   半個橙+半支益力多
  (Face呢本書話橙汁溝益力多能清腸胃,同事覺得可能會通便,所以咪share試下,
   唔知係咪我地冇橙汁,用左食橙代替,所以係冇用) Smile
   臨放工太肚餓,忍唔住食左小小齋包
晚餐:一碗燕麥奶麥皮,一隻烚蛋,幾粒合桃

運動:步行45分鐘(小小斜路+樓梯)
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周三 6月 03, 2009 10:55 am

早餐:迷你牛奶包一個
午餐:魚蛋魚片米線
半個橙
晚餐:住家飯(菜,飯,雞翼,蒸水蛋,煎魚柳)樣樣有D,一包紙包飲品
宵夜:一個蘋果

有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!


zoe 在 周四 6月 04, 2009 11:21 am 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周四 6月 04, 2009 11:20 am

早餐:迷你牛奶包一個,熱央半杯
午餐:菜芯、粟米、幾片瘦肉
一條朱古力條
晚餐:吞拿魚番茄青瓜包
運動:觀塘步行至九龍灣(半小時)
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol![/quote]
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周五 6月 05, 2009 11:07 am

早餐:粟米包
午餐:帶飯(菜,雞,飯)
公司搞生日會,食左件拿破崙蛋糕
晚餐:實在太慘!雜菜雞扒治賣晒,太衝忙之下叫左(公司治)
宵夜:幾粒花生,幾粒合桃,幾粒蟹肉(開完夜,聽日又放假,好難忍) pale
今日好heavy呀!
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周六 6月 06, 2009 6:09 pm

午餐:去左一間環保餐廳食飯,係食素(叉燒豆腐飯走汁)
   裡面有菜,矮瓜,素叉燒,豆腐,紅米。半杯凍有機豆漿咖啡
一個橙
晚餐:住家飯(瘦肉米粉一碗,烚菜一碟)
一個蘋果

運動:步行一小時
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周日 6月 07, 2009 10:29 am

早餐:腿治走牛油,半杯凍啡少甜
午餐:去左麥記,依家只可以食(漢堡包一個,半杯健怡可樂)
晚餐:冷麵兩碗,一碟菜
運動:步行1.5小時
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!


zoe 在 周一 6月 08, 2009 2:17 pm 作了第 2 次修改
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周一 6月 08, 2009 2:15 pm

早餐:腿蛋包,半杯熱啡少奶少糖
午餐:帶飯(瘦肉菜芯米粉)
兩包瑪麗餅(茶餅)
晚餐:低糖豆漿麥皮,蕉一隻,橙一個
運動:打羽毛球一小時
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol![/quote]
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周二 6月 09, 2009 11:17 am

早餐:麥包一個,半杯熱央
午餐:公司飯堂三餸車仔麵:兩餸菜芯(一大碗),一餸魚蛋(三粒)
茶餅兩塊
晚餐:紅米飯一碗,青瓜,椰菜,三片素肉
運動:急步行上斜落斜45分鐘
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周四 6月 11, 2009 12:56 pm

早餐:一包瑪麗餅(三塊),半杯熱央
午餐:蕃茄雜菜湯,腿治走牛油
晚餐:蕃茄雜菜湯,一條蕉,一個蘋果
兩粒士多啤梨
運動:跑步(如果冇落雨),在家原地跑、踏步(如果落雨)
有節制的飲食能延年益壽,放縱食慾令百病叢生!加油! lol!
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發表主題: 回復: 好掛住小貓子減肥網,我又重新寫日記啦!   周二 6月 23, 2009 11:07 am

又返o黎啦!

早餐:一包低糖豆漿,一個豬仔包
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