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 - 減 肥 瘦身 美麗 - 小日記

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mandy
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文章總數 : 109
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發表主題: - 減 肥 瘦身 美麗 - 小日記   周三 8月 26, 2009 10:05 pm

26 /8


BREAKFAST : BREAD X 1

LUNCH : 雲吞米粉

DINNER : 焗薯 1個 + 好多餸..


WEIGHT : 178.2


要誠實面對自己 , 不可以再逃避了
我要努力

晚上上磅好重好重 - -
點解日頭同夜晚可以相差咁遠
希望明早同今日磅數一樣 / 下跌

加油
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mandy
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發表主題: 回復: - 減 肥 瘦身 美麗 - 小日記   周五 8月 28, 2009 1:57 am

27/8

breakfast : 香茅豬扒米線 + 熱華田

lunch : 香蕉1條

tea : 白麵包一塊

dinnner : 半碗飯+ 幾樣餸

weight : 180.2

保濕面膜 x1


噢 , 肥番tim ..
決定耍忍口忍口忍口
早餐食得太豐富 , 所以lunch 就減一減好了..


現在每到凌晨時份都超肚餓 >_<
我要繼續忍
一早刷牙 , 唔俾自己再食

一定得既
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mandy
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發表主題: 回復: - 減 肥 瘦身 美麗 - 小日記   周六 8月 29, 2009 5:36 pm

29/8

breakfast : 排包1塊

lunch : 1小碗米線 + 2啖炒飯

dinner :


weight : 182lb


好嬲好嬲 , 呢篇係我第3次打喇
岩岩先打緊話呢幾日成日打完都冇左篇野 , 搞到要重新打過
結果....立即又消失左篇野
做乜要食左我打既字 .......... .\/.

copy 1 copy先 ..好驚 !


話說尋日瘦番179.lb
放鬆左- - 食ice-cream ,
所以又肥番, 決定今日要忍口 ,
雖然尋日輕既可能只係水分


下刪幾十字 ............



決定了今個月的減肥方案

1. 盡量唔食甜野
2. 多飲水
3. 9pm後唔食野
4. 每日食生果
5. 晚上唔食澱粉質
6. 食完飯要郁下 , 唔好坐
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