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 <意志力‧堅持>減肥之旅

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琪琪
4L碼肥美人
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文章總數 : 45
年齡 : 34
注冊日期 : 2009-09-08

發表主題: 回復: <意志力‧堅持>減肥之旅   周二 11月 10, 2009 9:34 am

倒數日﹕48

11月10日(二)

仲有48日就結婚了﹗
我真的緊張得要命~

我不能再放鬆了
之前試過戒零食同晚餐
的確好work﹗
只是不到一星期
又回復暴食
食到消化不良還在放東西入口
根本就不是喜歡食的都放入口

我真的太不應該


今天回歸
我不想放棄
不能放過自己﹗


加油~兄弟姐妹們﹗


重量﹕
8:30am 116.2bl

進食情況﹕
9:10am 蛋白x2(40), 蘋果(80)
12:45pm 橙(60)
1:45pm 雙層芝士孖堡(520), 燒賣10粒(280), 瓜子、糖、麥片(約300)
5:30pm 中藥+山楂餅(100?)
9:45pm 橙(60)

Total: 1440kcal


運動﹕1hr10mins 慢跑 + 30mins 呼拉圈
便便﹕1次


lunch又失控﹗crazy~~~~~~~~~~~~~~~~~
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琪琪
4L碼肥美人
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發表主題: 回復: <意志力‧堅持>減肥之旅   周三 11月 11, 2009 9:26 am

倒數日﹕47

11月11日(三)


我要瘦一個碼﹗目標是108bl~
不困難的, 只是8bl而且﹗


重量﹕


進食情況﹕
9:10am 蛋白x2(40)


Total:

運動﹕
便便﹕
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<意志力‧堅持>減肥之旅
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