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 唔知想點

向下 
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perfectdark
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文章總數 : 435
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發表主題: 唔知想點   周三 9月 09, 2009 1:17 am

9月8日 Day2
12:00pm
火腿芝士3文冶 1件 (42+49+120=211)
多士一塊 150

7:00pm
SPECIAL K + milk 200
乳酪餅x2 148

211+150+200+148
Total:709

計到呢度忽然之間諗起都唔知自己每日既目標只係幾多卡!真係on居呀!
好啦,目標每日唔可以超過一千卡,最好就係800卡島

踩:40分鐘
真係攞命呀,食左野都係咁餓咁!
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發表主題: 回復: 唔知想點   周四 9月 10, 2009 2:48 am

9月9日 Day 3
1:00pm
橙一個 100卡

2:00pm
Shepherd's Pie 700卡

7:30pm
Special K + 乳酪餅 x2 200+148

100+700+200+148
Total:1148

都唔係食左好多野,個pie,爆卡,唯有下次食細份d

踩:40mins
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發表主題: 回復: 唔知想點   周五 9月 11, 2009 4:37 am

9月10日 Day4
12:00pm
橙一個80卡

12:30pm
Shepherd's Pie 700卡

6:00pm
橙一個80卡

7:30pm
牛油花生牆多士2塊 300卡

踩:40mins

Total:80+700+80+300=1160

嘔血
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發表主題: 回復: 唔知想點   周六 9月 12, 2009 2:28 am

9月11日 Day5

12:30pm
橙一個 80

1:00pm
火腿芝士3文冶 120+32+49
烘多士一件 170

6:15pm橙一個 80

7:00pm
十粟米 100
十蛋一隻 75
多士2件 170+170

Total:80+120+32+49+80+100+75+170+170=876

踩:40mins

我今日差d把持唔住呀係夜晚果陣!!
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發表主題: 回復: 唔知想點   周日 9月 13, 2009 1:51 am

9月12日 Day6
12:30pm
Shepherd's Pie 500卡

6:00pm
熱朱奶2 /3杯 150

7:00pm
火腿蛋青豆粟米通粉 21+75+75+70+180

由於果粒雞精攪出黎個湯太過難食,碗野我剩係食左一半,不過蛋同火腿就食晒,跟住就整左一塊多士黎食
所以正確應係係 21+150+100+175

Total:500+150+171+175+100=1096
又過千喇...


踩40mins
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發表主題: 回復: 唔知想點   周一 9月 14, 2009 12:57 am

9月13日
12:30pm
提子廿幾粒 140

1:00pm
Roast Lamb x 6
Roast Potatox2
Broad Beans
Peas
全部加埋我估佢500

7:30pm
多士x2 340

今日係休息日,無須運動

Total:140+500+340=980+250=1230

岩岩忽然醒起打漏左個朱古力蛋糕 250卡

本來今日係可以食少少自己鐘意食既零食既,不過我搵唔到細盒既Lindt,所以冇買到
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發表主題: 回復: 唔知想點   周一 9月 14, 2009 11:25 pm

9月14日 (星期一)

2:00pm
Lemon Chicken x4
Peas
Peeled new potatoes x4
所有加埋唔洗審700卡島

3:30pm
芒果汁 1/3杯 我估佢50(因為張貼紙貼住左個卡路里表,睇唔到)

7:00pm
朱古力奶 1/2 杯80
多士 x2 240

Total:700+50+80+240=1070

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發表主題: 回復: 唔知想點   周三 9月 16, 2009 5:19 am

9月15日 星期二
12:30pm
Bugerkings 600卡

3:30pm
蝦牛油包 x1
火腿包 x1
合共280島

8:00pm乳酪餅x2 148卡
十豆250

Total:600+280+148+250=1278

今日唔得閒做運動兼爆卡,冇野好講
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發表主題: 回復: 唔知想點   周四 9月 17, 2009 4:24 am

9月16日 星期三 Day10
12:00pm
Lemon Chicken 600卡

5:00pm
橙2個 130

7:30pm
十蛋一隻 75
多士2塊 340

Total:600+130+340+75=1145

踩40mins
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發表主題: 回復: 唔知想點   周五 9月 18, 2009 2:59 am

9月17日 星期4 Day11
2:00pm
橙一個 100

2:30pm
肉批 700卡

7:30pm
多士一塊 170

踩:40mins

今日差d支持唔住,勁唔想做運動呀

Total:970卡
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發表主題: 回復: 唔知想點   周六 9月 19, 2009 3:06 am

9月18日 星期五 Day12
12:30pm
吞拿魚3文冶一件 350卡

5:45pm
橙一個 100

6:00pm
羊肉薯仔批 700
熱朱 150

Total:350+100+700+150=1300

都唔係食左好多野...都爆卡,好討厭呀!!

今日去左剪頭髮啦,整左個靚仔黎同我剪,剪得又唔可以話差,但又唔可以話係好好囉,咁就剪左我30磅,30磅唔係問題,個問題只係係咁2剪剪,我交個頭比佢,佢仲驚過我...我想再短D架
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發表主題: 回復: 唔知想點   周日 9月 20, 2009 2:50 am

9月19日 星期六 Day13

2:00pm
煎三文魚,薯仔,青豆 700卡

7:30pm
Special K 1碗 174
乳酪餅X2 148

踩:40mins

Total:700+174+148=1022

今日又試差d捱唔住,又試唔想做運動喇...
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發表主題: 回復: 唔知想點   周一 9月 21, 2009 12:48 am

9月20日 星期日 Day14
1:00pm
Salmon with Lemon flavour Butter x1
New Potatoes x5
十豆同埋十西蘭花
全部夾埋我諗450島

4:30pm
Lindt x4 50g 冇卡路里表睇,唯有估佢250
Cadbury buttons x4 60卡
Walkers x1 40g 230卡

8:00PM
肉批 500卡
Total:450+250+60+230+500=1490

唉,呢家諗緊下星期食D咩可以減得快D

現在體重:135
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發表主題: 回復: 唔知想點   周二 9月 22, 2009 4:24 am

9月21日 星期一 Day15
1:00pm
煎三文魚 x2
New Potatoes x4
Peans
全部夾埋大約都係700卡

6:00pm
橙一個60

7:30pm
熱朱半杯 150
乳酪餅x3 148+74

Total:700+60+150+148+74=1132
咁都1132 #^*&#*!"!**!!!
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發表主題: 回復: 唔知想點   周三 9月 23, 2009 3:05 am

9月22日 星期二 Day16
1:00pm
Beef curry with rice 508卡

7:30pm
桂格即沖麥片1包 110卡
十蛋一隻75卡
乳酪餅一塊74

踩:40mins

Total:508+110+75+74=767
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發表主題: 回復: 唔知想點   周四 9月 24, 2009 2:42 am

9月23日 星期三 Day17
12:00pm
Beef curry with rice 408卡 因為食剩左dd
自己十左1條羅蘿蔔同1條茄子+李錦記d醬100島

6:00pm
熱朱一杯 100
吉佰利朱古力 x6 100
Hello Kitty果汁糖1.5粒 40

7:30pm
Lasagne 700

踩40mins

Total:408+100+100+100+700=1048

唉,冇心機喇...
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發表主題: 回復: 唔知想點   周五 9月 25, 2009 7:11 am

9月24日 星期4 Day18
12:30pm
Lasagne 600

6:30pm
朱古力 150

7:30pm
Lemon Chicken 800 (毫無保留地食)

9:30pm
朱古力再次沖擊我個腦
朱古力 250

Total:600+150+800+250=1800
又爆

減唔到肥,開始又搵藉口去"懶"人
"懶"老公煮野肥,又成日提住,又成日哦...
實質自己又忍唔住明知高脂肪又要食得多...
下星期耍改善我既食物,今次真係要分開食一排喇...
仲有,要戎煙呀...
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