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 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去

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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周二 10月 20, 2009 12:03 pm

第23天 18/10 SUN

早餐:1碗麥片,1碗炒米粉

午餐:1碗麥片,2包梳打餅

下午茶:1盒大裝百福豆腐花,1包梳打餅,1個菜肉包

晚餐:打邊爐
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周二 10月 20, 2009 12:05 pm

第24天 19/10 MON

早餐:1碗半水餃烏冬

午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個豬仔包

晚餐:1碗白飯,半碗魚片椰菜
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周四 10月 22, 2009 2:04 am

第25天 20/10 TUE

午餐:1個腸仔包,1個火腿蛋包

下午茶:1個腸仔包,1碗龜苓膏

晚餐:1碗壽桃牌河粉,1塊PIZZA,1包細包裝珍珍薯片

運動:60ns GYM
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周四 10月 22, 2009 2:07 am

第26天 21/10 WED
早餐:1碗麥片,1盒維他檸檬茶(250ML)

午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,1個雞尾包,1枝益力多

晚餐:1碗壽桃牌河粉

運動:60mins GYM
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周五 10月 23, 2009 9:42 am

第27天 22/10 THU
早餐:1碗麥片

午餐:1碗雲吞河,1碟通菜,1個餐肉包

晚餐:1碗白飯,1碗西洋菜湯

運動:60mins GYM
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周一 10月 26, 2009 1:36 am

第28天 23/10 FRI
早餐:1碗麥片,1份吞拿魚三文治,1盒維他奶(250ML)

午餐:1碗車仔麵(豬腸,豬皮,通菜,墨魚頭,河粉),1罐芬達提子汁(350ML)

晚餐:2串魚蛋,1串燒賣,半碗菜心,1碗白飯,1包timeout朱古力
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周一 10月 26, 2009 1:40 am

第29天 24/10 SAT
早餐:1碗麥片,

午餐:1碗麥片,1碗龜苓膏

下午荼:2個豬仔包,1個雞尾包,

晚餐:1碗生麵皇,1包細著條,1包timeout朱古力
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第30天 25/10 SUN
早餐:3粒蝦餃,2粒燒賣,1碗生麵皇,1包timeout朱古力

午餐:1碗麥片,1碗龜苓膏

晚餐:1碗白飯,1碗生菜
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周四 10月 29, 2009 10:12 am

第31天 26/10 MON
早餐:1碗麥片

午餐:1碗麥片,1個菜肉包

晚餐:1碗白飯,1碗生菜

運動:60mins GYM
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周四 10月 29, 2009 10:15 am

第32天 27/10 TUE

午餐:1杯生麵皇碗麵

下午茶:1個火腿扒孖堡,1個細著條,1杯珍珠奶茶(750cc)

晚餐:半碗白飯,半碗生菜

運動:60mins GYM
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發表主題: 回復: 瘦身小子.....瘦身日記......點算,成個月了,冇上冇落....點樣唉過去   周四 10月 29, 2009 10:16 am

第33天 28/10 WED

早餐:1碗麥片

午餐:1碗麥片,1枝益力多

晚餐:1碗半白飯,1碗菜心,3塊班腩

運動:60mins GYM
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第34天 29/10 THU

早餐:1碗麥片

午餐:1碗雲吞河,1碟通菜

晚餐:1碗白飯,1碗茄子炒魚片
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第34天 30/10 FRI

早餐:1碗麥片,半碗蛋炒飯

午餐:1碗麥片,1個烚蛋,1個菜肉包

晚餐:1碗半白飯,1碗白菜炒豬柳

運動:40mins GYM
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第35天 31/10 SAT

早餐:1碗麥片,2包梳打餅

午餐:1碗麥片,1個菜肉包

晚餐:1包炸尢魚鬚,10隻粉果

運動:60mins GYM
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第36天 1/11 SUN

早餐:6隻粉果,1碗龜苓膏

午餐:1碗雲吞河,1杯軟雪榚,1個餐肉包

晚餐:1白飯,1碟通菜粉牛肉,
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第37天 2/11 MON

早餐:1碗麥片,1碗龜苓膏

午餐:1碗酸辣河(通菜,雲吞,牛柏葉,豬腸),1枝豆漿

晚餐:1碗白飯,1碗菜心湯,4隻粉果,
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第38天 3/11 TUE

早餐:1碗水餃鳥冬

午餐:3包梳打餅,

晚餐:1份M記黑椒漢堡餐(中可樂,黑椒漢堡餐,中薯條,朱古力批),1碗龜苓膏

運動:GYM45mins
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第39天 4/11 WED

早餐:1碗生麵皇河粉,

午餐:1碗麥片,1份火腿蛋三文治,1盒維他奶(250ML)

下午茶:1碗牛肉粥,1碟炸兩,1盒維他檸檬茶(250ML)

晚餐:1碗白飯,2塊午餐肉,1隻蘋果,1隻橙
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第40天 5/11 THU

早餐:1碗麥片,1碗生麵皇河粉,

午餐:1碗麥片,1碗生雲吞河

晚餐:1碗酸辣籽線(生菜,雲吞),1杯珍珠奶茶(700CC)

運動:GYM30mins
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第41天 6/11 FRI

早餐:1碗半水餃麵

午餐:1碗麥片,1碗龜苓膏,1個餐肉包

晚餐:1碗生麵皇河粉,半碗生菜,1個月餅

運動:GYM45mins
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第41天 7/11 SAT

早餐:1碗麥片

午餐:1碗麥片,1隻蘋果

晚餐:1碗白飯,半碗椰菜炒魚片,1個月餅
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第42天 8/11 SUN

早餐:1碗牛肉飯,1碗炒米炒

晚餐:1碗雲吞河,1個菜肉包,1碗豆腐花
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第43天 9/11 MON

早餐:1碗麥片,,1盒維他朱古力豆奶(250ML)

午餐:1碗麥片,1個菠蘿包,2個雞尾包

晚餐:1碗白飯,半碗雜豆火腿炒蛋,1盒維他朱古力豆奶(375ML)

運動:GYM 30mins
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第44天 10/11 TUE

早餐:1杯合味道蝦杯麵,,3粒蝦餃,2粒燒賣

午餐:1碗牛肉粥,1碟炒麵,1條油炸鬼

下午茶:1碗龜苓膏

晚餐:1碟炒麵,1串魚蛋,1串燒賣,1枝果粒橙(450ML)

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第45天 11/11 WED

早餐:1碗麥片

午餐:1碗麥片,1碗雲吞河,1盒維他檸檬茶(375ML),1隻蘋果

晚餐:1碟魚香茄子飯

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