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 減掉減掉...這個大肚腩

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 7月 03, 2010 2:07 am

2010年7月1日 星期四  體重:105.5

Wake - 11:45  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-00:00


*13:00.大快活
咖哩魚柳飯.凍奶茶

*17:00.小巴黎
鮮牛肉河粉半碗.凍檸水

*00:45.平記
魚餅1塊.鳳爪2隻.雞扒1塊.牛腩2舊.白飯2/3碗.OJ半罐


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
......又1個月!
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 7月 03, 2010 2:10 am

2010年7月2日 星期五  體重:104.6

Wake - 11:45  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-00:00


*13:00.雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線.豬扒2塊.墨魚丸2粒.凍奶茶半杯

*16:30.小巴黎
牛腩片米粉半碗.可樂

*00:45.
低糖豆漿1杯.善字牌腸仔


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
正在苦惱緊食唔食野 - 1:06am
最後都係冇食 YA
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 7月 03, 2010 10:34 pm

2010年7月3日 星期六  體重:104.6

Wake - 6:00  Sleep - 22:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
豬扒米粉半碗.火腿餐肉.凍奶茶

*14:30.燒雞扒
雞扒烏冬.少量雜菜.凍奶茶

*18:00.貢茶
仙草奶凍

*19:30.家
白飯1碗.沙蜆.大眼雞魚半條.腸仔半條.雞肉2舊.桂桂菜數條.雲耳紅蘿蔔瘦肉湯2碗


*運動
-

*便便
2次

*美容
Peeling 去角質
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●
晚餐 媽媽係家煮飯 ,食多左
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 7月 05, 2010 2:28 am

2010年7月4日 星期日  體重:104.2

Wake - 11:45  Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:30


*13:00.大快活
北菇雞蒸飯.凍奶茶

*16:30.小巴黎
鮮牛肉河半碗.可樂

*00:30
點心


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 7月 07, 2010 1:55 am

2010年7月5日 星期一  體重:104.6

Wake - 11:45  Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
粟米肉粒飯.凍奶茶

*16:00.小巴黎
豬扒米粉半碗.凍檸水

*23:45.
車仔麵(魚肉,牛腩,鮮牛肉.米線).多春魚3條.餃子4隻


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 7月 07, 2010 1:58 am

2010年7月6日 星期二  體重:105.5

Wake - 11:45  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00. BugerKing
磨菇芝士漢堡.薯條.可樂

*16:00.小巴黎
豬扒米粉半碗.凍奶茶

*00:15.
杯麵.咖哩魚蛋8粒


*運動
-

*便便
3次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 7月 08, 2010 1:39 pm

2010年7月7日 星期三  體重:105.5

Wake - 6:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
豬扒.餐肉.炒蛋.凍奶茶

*14:30.麻酸樂
五寶丸米線.魚柳3舊.凍檸水

*19:00.大快活
焗豬扒飯半份.楊枝甘露冰

*00:30.大快活
焗豬扒飯半份


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 7月 09, 2010 7:17 pm

2010年7月8日 星期四  體重:105.9

Wake - 12:00  Sleep - 3:30
Work - 上班日 14:00-00:30


*13:00.麻酸樂
五寶丸米線.魚柳3舊.凍奶茶

*17:00.M記
脆辣雞腿包.薯條.可樂

*1:30.
杯麵.魚蛋4粒.豆漿半杯


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
沈日放工去左睇E生 ,
困境左好耐 成日去廁所 .
終於去睇E生啦 .... Embarassed
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 7月 09, 2010 7:20 pm

2010年7月9日 星期五  體重:105.5

Wake - 12:30  Sleep - ...
Work - 放假日


*13:00.
腸仔2條 [因為要食藥]

*14:15.大家樂
碗仔翅.肉碎米粉.雞全翼.凍奶茶

*21:00.天悅
打邊燒


*運動
-

*便便
1次

*美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 7月 10, 2010 10:29 pm

2010年7月10日 星期六  體重:107.9

Wake - 6:00  Sleep - 22:30
Work - 上班日 7:30-17:30


*7:00.大拇指
豬扒.餐肉.凍奶茶

*14:30.麻酸樂
雞絲米線.吉列豬扒.凍奶茶

*19:00.椰林閤
魚柳天婦羅蝦薯菜.餐包.忌廉湯.凍檸水



*運動
-

*便便
-

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 7月 11, 2010 11:26 pm

2010年7月11日 星期日  體重:106.7

Wake - 7:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.大拇指
雞扒.餐肉.炒蛋.餐包.凍奶茶

*14:30.甜不甩
車仔麵 - 牛腩.魚皮餃2隻.貢丸2粒.米線

*18:30.貢茶
仙草奶凍

*19:30-22:30.
好多零食 -0-


*運動
-

*便便
1次

*美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●
就黎m到啦 超大食 ><
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 7月 13, 2010 11:31 pm

2010年7月12日 星期一  體重:

Wake - 12:00  Sleep - 1:30
Work - 上班日 14:00-11:30


*13:00.大快活
紅燒豆腐魚柳飯.凍奶茶

*17:15.M記
脆辣雞腿包.薯條.凍檸檬茶

*23:30.貢茶
珍珠奶茶

*00:30.
杯麵.零食


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 7月 13, 2010 11:38 pm

2010年7月13日 星期二  體重:107.9

Wake - 6:00  Sleep - 1:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.M記
早晨全餐.薯餅.熱奶茶

*14:30.小魚
肉餅.炒牛肉.炒雞柳.飯2/3碗.凍奶茶

*22:00.
杯麵.零食


*運動
-

*便便
-

*美容
-


●小記●
小紅第一天
搞到心情有點差 ,唔舒服 ><"
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 7月 15, 2010 2:11 am

2010年7月14日 星期三  體重:105.9

Wake - 11:30  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
咖哩牛腩飯半份.凍奶茶

*16:00.小巴黎
香茅豬扒飯半份.凍奶茶

*22:30.
朱古力

*00:45.
蕃茄薯片


*運動
-

*便便
1次

*美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●
小紅第二天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 7月 16, 2010 11:59 pm

2010年7月15日 星期四  體重:104.8

Wake - 11:30  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:30


*13:00.麻酸樂
五寶米線.魚柳3舊.奶茶

*16:30.珊瑚寶
雞翼2隻.沙津.紅豆冰

*00:30.
飯飯店章魚肉餅飯.檸檬茶


*運動
-

*便便
-

*美容
-


●小記●
小紅第三天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 7月 17, 2010 12:01 am

2010年7月16日 星期五  體重:105.3

Wake - 11:30  Sleep - 1:00
Work - 放假日


*15:00.雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線半山碗.凍奶茶

*21:00.
KFC


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
小紅第四天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 7月 17, 2010 11:38 pm

2010年7月17日 星期六  體重:106.X

Wake - 6:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.M記
雞扒扭扭粉 (雞扒3/5塊).可樂

*11:00.
小小零食

*14:15.燒雞扒
雞藕天成 (燒雞扒1塊.蓮藕餅2塊.飯).凍檸水

*21:00.見一麵外賣
薑蔥雞飯.菇菇.豬潤湯.熱華田

*22:15.
魷魚條1包.鈣思寶燕麥味250ml(102.5)


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●
小紅第五天

今日超眼訓 ,企係度都訓得著 @@
冇飲奶茶 真係提唔到神 !!!
放工買左杯奶凍 一啖都未飲過
就跌左落地 ,連個天都唔比我飲 ><"

好失落返家 訓覺 ...z'


-

真係好累喔 ,
沈日放假買左部 健身單車
好想去做運動 ,但又好眼訓 點算?
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 7月 19, 2010 3:43 am

2010年7月18日 星期日  體重:106.1

Wake - 11:45  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:30


*12:45.大快活
粟米肉粒飯半份.凍奶茶半杯

*13:15.
珍珠奶茶

*16:30.燒雞扒
雞藕天成 (燒雞扒1塊.蓮藕餅2塊.飯).凍奶茶

*01:00.M記
雞翼餐.可樂


*運動
-

*便便
2次

*美容
眼膜 15mins


●小記●
小紅第六天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 7月 22, 2010 2:12 am

2010年7月19日 星期一  體重:忘記了

Wake - 11:45  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
咖哩牛腩飯.凍奶茶半杯

*16:45.美心
全麥南瓜子包2片.菊花茶

*00:30.平記
椒鹽魷魚.飯半碗.OJ


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
小紅第七天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 7月 22, 2010 2:16 am

2010年7月20日 星期二  體重:忘記了

Wake - 11:45  Sleep - 4:15
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.麻酸樂
五寶米線.凍奶茶

*16:00.小巴黎
雞絲濛粉半碗.凍檸水

*23:45.NEWAY
小食....凍奶茶


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 7月 22, 2010 2:19 am

2010年7月21日 星期三  體重:忘記了

Wake - 11:45  Sleep -
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.美味屋
豬扒QQ粉半碗.珍珠奶茶幾啖

*16:45.M記
豬柳蛋漢堡

*16:45.貢茶
奶蓋綠茶

*23:45.
碗仔翅


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 7月 25, 2010 6:35 pm

2010年7月25日 星期日  體重:104.8

Wake - 13:45  Sleep - 2:00
Work - 放假日


*15:00.大家樂
蟹皇翅.雞全翼.春卷.芝腿治半份.凍奶茶

*19:45.見一麵外賣
鮮什菌鮑片米線.凍檸水


*運動
健身單車 30mins

*便便
1次

*美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins
美人腳膜 15mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 7月 27, 2010 2:44 am

2010年7月26日 星期一  體重:106.5

Wake - 11:45  Sleep - 3:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
什扒飯半碟.凍奶茶

*16:00.小巴黎
雞絲湯濛半碗.可樂

*23:45.平記
煲仔飯.OJ


*運動
-

*便便
3次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 7月 28, 2010 10:55 pm

2010年7月27日 星期二  體重:沒有上磅

Wake - 6:00  Sleep - 3:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
豬扒公仔麵.凍奶茶

*14:30.燒雞扒
雞藕天成半份.凍檸水

*22:30.
碗仔翅.7UP半杯


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 7月 31, 2010 2:27 am

2010年7月30日 星期五  體重:106.1

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-17:00


*13:00.大快活
咖哩牛腩飯半碟.凍奶茶

*16:45.M記
雙層芝士孖堡.中薯條.可樂

*00:30.
杯麵.腸仔2條.蟹柳2條


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
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