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 減掉減掉...這個大肚腩

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CHINGO_O
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 8月 01, 2010 11:06 pm

2010年8月1日 星期日  體重:105.5

Wake - 7:00  Sleep - 1:00
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.大拇指
炒蛋.餐肉.豬扒公仔麵半碗.凍奶茶

*14:30.甜不甩
車仔麵.凍奶茶

*21:30.
出前一丁香辣豬骨湯.蟹柳5條


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 8月 03, 2010 4:04 pm

2010年8月2日 星期一  體重:104.4

Wake - 11:45  Sleep - 4:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.麻酸樂
五寶米線半碗.炸花枝條.凍奶茶

*16:00.小巴黎
雞絲濛粉半碗.可樂

*23:45.
雜果黑白涼粉炮冰.炸雲吞3粒

*00:15.
雞飯半盒


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 8月 03, 2010 4:06 pm

2010年8月3日 星期二  體重:104.2

Wake - 11:30  Sleep - 3:00
Work - 放假日


*13:30.八爪魚
麻辣手撕雞米線.凍奶茶

*19:00.家姐家
住家菜


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 8月 06, 2010 4:41 am

2010年8月4日 星期三  體重:104.2

Wake - 11:30  Sleep - 1:30
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
咖哩魚柳飯.凍奶茶

*16:30.小巴黎
春卷3件.可樂

*23:45.大排檔
時菜肉片飯.豆漿


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 8月 06, 2010 4:45 am

2010年8月5日 星期四  體重:104.2

Wake - 12:00  Sleep - 4:00
Work - 上班日 14:00-23:30


*13:00.麻酸樂
魚柳.花枝條.墨魚片.米線半碗.炸花枝條.凍奶茶

*16:0.小巴黎
粉米半碟.可樂

*23:45.大排檔
豉椒豬扒飯.凍檸水


*運動
-

*便便
-

*美容
mask 15mins


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 09, 2010 2:39 am

2010年8月6日 星期五  體重:104.2

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
粟米魚柳飯.凍奶茶

*16:00.M記
麥樂雞6件.薯條數條.可樂

*23:45.
杯麵.豆漿


*運動
-

*便便
1次

*美容
mask 15mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 09, 2010 2:47 am

2010年8月7日 星期六  體重:106.9

Wake - 6:00  Sleep - 00:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
豬扒通粉.餐肉.炒蛋.凍奶茶

*14:30.糖不甩
車仔麵.可樂

*21:30-23:00.天悅
打邊爐


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 09, 2010 2:54 am

2010年8月8日 星期日  體重:108.2

Wake - 7:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.大拇指
豬扒.餐肉.炒蛋.凍奶茶

*14:30.明將
壽司 5件.玄米茶

*21:30.雲貴軒
貢丸米線.豬扒2小塊.豬頸肉.凍奶茶半杯


*運動
-

*便便
4次 (10:00,11:45,22:00,1:15)

*美容
-


●小記●
4D SLIM 黑烏龍茶第一天
- 2包 ( 7:30,18:00)
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 8月 11, 2010 1:33 am

2010年8月9日 星期一  體重:106.X

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.麻酸樂
五寶米線半碗.炸花枝條.凍奶茶

*16:00.小巴黎
越式炒米半碟.凍檸水

*23:45.
杯麵.豆漿


*運動
-

*便便
1次 (12:15)

*美容
-


●小記●
小紅第一天
停左4SLIM !
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 8月 11, 2010 1:43 am

2010年8月10日 星期二  體重:沒有上磅

Wake - 7:00  Sleep - 2:00
Work -上班日 8:30-14:30


*10:15.大快活
火腿通粉.餐包.凍奶茶

*15:00.麻酸樂
花枝條米線.吉列豬扒.凍奶茶

*21:00.見一麵外賣
什菌鮑片米線.雞數件.凍華田走甜


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins



●小記●
小紅第二天


CHINGO_O 在 周五 8月 13, 2010 4:00 am 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 8月 13, 2010 3:56 am

2010年8月11日 星期三  體重:沒有上磅

Wake - 08:45  Sleep - 2:00
Work - 放假日


*10:15.大快活
火腿2片.炒蛋.多士.凍奶茶

*15:30.
蘆薈蘋果茶500ml

*21:00.燉奶佬
豬扒魚柳意粉.凍奶茶


*運動
-

*便便
1次

*美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins



●小記●
小紅第三天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 8月 13, 2010 4:04 am

2010年8月12日 星期四  體重:104.2

Wake - 12:00  Sleep - 3:00
Work -上班日 14:00-23:00


*13:40.麻酸樂
五寶米線半碗.炸花枝條.凍奶茶

*17:00.小巴黎
越式炒米半碟.可樂

*00:30.
牛腩飯.菊花綠茶


*運動
-

*便便
-

*美容
美肌之誌 補水面膜 15mins


●小記●
小紅第四天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 16, 2010 12:50 am

2010年8月13日 星期五  體重:-

Wake - 12:00  Sleep - 5:00
Work -上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
叉油雞飯.凍奶茶

*16:00.小巴黎
雞絲河.可樂

*00:30.NEWAY
焗海鮮飯


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
小紅第五天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 16, 2010 12:54 am

2010年8月14日 星期六  體重:-

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work -上班日 14:00-23:30


*13:00.雲貴軒
雞中翼米線.豬扒2塊.凍奶茶

*16:00.小巴黎
雞絲河.可樂

*01:30.M記
雞腿包.薯條.芬達


*運動
-

*便便
1次

*美容
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●
小紅第六天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 16, 2010 1:05 am

2010年8月15日 星期日  體重:有磅 但忘記了

Wake - 7:00  Sleep - 2:00
Work -上班日 8:30-18:00


*8:00.大拇指
野菌火腿通粉.餐肉.炒蛋.牛油餐包.凍奶茶

*14:30.榮式燒雞扒
雞藕天成(雞扒.蓮藕餅2塊).凍奶茶

*21:30.七福神
海鮮炒烏冬.壽司2件.海膽甜蝦刺身3件.軟殼蟹2件.紅豆冰


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


●小記●
小紅第七天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 16, 2010 1:38 pm

2010年8月16日 星期一  體重:105.5

Wake - 12:00  Sleep - 2:30
Work -上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
粟米肉粒飯半碟.凍奶茶半杯

*16:45.M記
雞腿包.中薯條.可樂半杯

*1:30.
雲吞麵


*運動
-

*便便
1次

*美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 8月 18, 2010 2:58 am

2010年8月17日 星期二  體重:105.9

Wake - 6:00  Sleep - 2:30
Work -上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
雞扒米線.煎蛋.火腿.凍奶茶

*14:30.小魚之味
小菜.白飯半碗.雪糕紅豆冰

*00:15.
蟹柳5條.出前一丁麵


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 8月 18, 2010 11:15 pm

2010年8月18日 星期三  體重:105.7

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 放假日


*14:30.大家樂
碗仔翅.雞全翼.三文治半份.凍奶茶

*19:30.大家樂
干炒牛河.凍華田

*1:00.
魚肉燒賣4粒


*運動
-

*便便
3次

*美容
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CHINGO_O 在 周五 8月 20, 2010 2:18 am 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 8月 20, 2010 2:18 am

2010年8月19日 星期四  體重:107.1

Wake - 6:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:15.大拇指
雞扒通粉半碗.凍奶茶

*14:30.甜不甩
牛丸2粒.牛腩.米線.豆漿

*20:30.KFC
雞數件.磨菇飯.葡撻1.5件.可樂


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 8月 21, 2010 1:36 pm

2010年8月20日 星期五  體重:105.9

Wake - 12:00  Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.美味屋
雞扒米線半碗.珍珠奶茶半杯

*16:00.小巴黎
越式炒米.凍奶茶

*00:15.
公仔麵.西柚半個


*運動
-

*便便
1次

*美容
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 8月 21, 2010 1:36 pm

2010年8月21日 星期六  體重:105.5

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:15.麻酸樂
五寶米線.凍奶茶

*16:00.小巴黎
豬扒飯半碟(好油).可樂

*00:00.M記
雙層芝士孖堡.中薯條.雞鎚2件.芬達半杯


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 23, 2010 1:28 pm

2010年8月22日 星期日  體重:106.1

Wake - 7:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.大拇指
雞扒通粉.火腿.凍奶茶

*13:15.麻酸樂
花枝條.雞軟骨丸.米線1/3碗.凍奶茶

*21:00.見一麵外賣
薑蔥雞飯.什菇.熱華田


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 8月 23, 2010 1:28 pm

2010年8月23日 星期一  體重:忘記

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.麻酸樂
五寶米線半碗.凍奶茶

*16:00.小巴黎
越式炒飯半份.凍奶茶

*23:30.大排檔
雲吞麵


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●


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2010年8月24日 星期二  體重:忘記

Wake - 12:30  Sleep - 2:00
Work - 放假日


*17:00.
牛肉2舊

*18:00-22:00.NEWAY
K-BUFFET


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●


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2010年8月25日 星期三  體重:忘記

Wake - 8:30  Sleep - 2:00
Work - 上班日 11:00-23:00


*10:45.美心MIX
多士半份.炒蛋半份.凍奶茶

*14:00.明將
蟹子壽司2件

*17:00.M記
雙層芝士孖堡.中薯條.可樂

*23:30.平記
豬扒炒公仔麵.OJ


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●


-----------------------------------------------------------------------------


2010年8月26日 星期四  體重:忘記

Wake - 12:00  Sleep - 3:00
Work - 上班日 14:00-00:00


*13:00.麻酸樂
五寶米線半碗.凍奶茶

*16:30.小巴黎
香茅豬扒飯.凍檸水

*22:30.M記
雙層芝士孖堡


*運動
-

*便便
2次

*美容
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文章總數 : 388
年齡 : 30
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 8月 28, 2010 1:40 am

2010年8月27日 星期五  體重:105.5

Wake - 5:45  Sleep - 2:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
豬扒米線.煎蛋.餐肉.凍奶茶

*14:30.麻酸樂
五寶米線半碗.花枝條.凍奶茶半杯

*20:00.Cheese pizza
Pizza 2件.雞1件.百事

*22:00.
Pizza 1件 (食剩個D)

*1:30.
Pizza 2 (食剩個D)


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 20mins
O'slee 眼膜 20mins (1齊full ,累到訓著左)


●小記●
4SLIM 烏龍茶 1杯 (00:15)
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 8月 28, 2010 1:38 pm

2010年8月28日 星期六  體重:105.5

Wake - 12:00  Sleep - 1:45
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.雲貴軒
麻辣豬腩肉米線半碗.豬扒2塊.凍奶茶

*16:15.小巴黎
香茅豬扒飯.凍檸水

*00:15.
出前一丁香辣豬骨味.蟹柳3條.雞蛋.西柚半個


*運動
-

*便便
2次

*美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


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