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 減掉減掉...這個大肚腩

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 8月 29, 2010 8:33 am

2010年8月29日 星期日  體重:105.7

Wake - 6:45  Sleep - 23:30
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.大拇指
沙嗲牛肉米粉.煎蛋.火腿.凍奶茶

*14:30.甜不甩
車仔麵(牛腩.雞中翼.米線).凍檸茶

*21:00.見一麵外賣
薑蔥雞飯.熱華田


*運動
-

*便便
-

*美容
美肌之誌 面膜 5-10mins


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 8月 31, 2010 12:04 am

2010年8月30日 星期一  體重:-

Wake - 6:15  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*8:00.大拇指
沙嗲牛肉米粉.煎蛋.火腿.凍奶茶

*14:30.MosBuger
脆雞堡.薯條.可樂半杯

*21:30.
壽司7件

*00:15.波仔
白菜仔


*運動
-

*便便
1次 好少

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 9月 03, 2010 12:16 am

2010年8月31日 星期二  體重:104.4

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


13:00.雲貴軒
麻辣豬腩肉米線半碗.豬扒2塊.凍奶茶

*16:30.小巴黎
炒米.凍檸樂

*23:45.波仔
雞牛飯


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 9月 03, 2010 12:20 am

2010年9月1日 星期三  體重:104.8

Wake - 12:00  Sleep - 3:30
Work - 上班日 14:00-23:00


*12:45.麻酸樂
五寶米線半碗.花枝條.凍奶茶

*16:00.小巴黎
豬扒河半碗.凍奶茶

*00:15.平記
魚腩煲.雞翼薯條.OJ


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 9月 04, 2010 3:06 pm

2010年9月2日 星期四  體重:105.5

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - Dayoff


*15:00.甘味
雜菜蝦天婦羅鳥冬.凍奶茶

*21:30.波仔
鮮茄豬扒飯


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 9月 04, 2010 3:15 pm

2010年9月3日 星期五  體重:105.3

Wake - 11:00  Sleep - 3:00
Work - 放大假第一天


*14:30.七福神
牛柳炒烏冬.壽司2件.凍奶茶

*21:00.天悅
打邊爐


*運動
-

*便便
-

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 9月 04, 2010 3:16 pm

2010年9月4日 星期六  體重:106.5

Wake - 13:00  Sleep - 6:30
Work - 放大假第二天


*15:00.大家樂
碗仔翅.雞全翼.芝腿治半份.凍奶茶

*20:00.大家樂
揚州炒飯.凍奶茶

*1:00.家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 1碗

*4:00.家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 1碗


*運動
-

*便便
1次

*美容
我的美麗日記 燕窩面膜 15mins


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 9月 05, 2010 10:44 pm

2010年9月5日 星期日  體重:106.7

Wake - 14:00  Sleep - 06:30
Work - 放大假第三天


*15:00.家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 2碗.香蕉1隻

*18:30.餐廳外賣
干炒牛河半盒.凍奶茶

*19:30.
百福豆漿1杯

*00:30.
干炒牛河半盒


*運動
-

*便便
1次

*美容
Peter Thomas Roth 青瓜面膜 10mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 9月 07, 2010 9:38 pm

2010年9月6日 星期一  體重:106.3

Wake - 14:00  Sleep - 04:30
Work - 放大假第四天


*16:00.家
蕃茄薯仔瘦肉湯連渣 半碗.香蕉2隻

*17:30.七福神
打邊爐.壽司


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 9月 07, 2010 9:40 pm

2010年9月7日 星期二  體重:106.1

Wake - 14:45  Sleep - 4:00
Work - Dayoff


*16:30.麻酸樂
迷你三寶丸米線半碗(小辣).雞翼2隻.凍奶茶

*00:15.平記
薑蔥魚腩煲.白飯2/3碗.OJ


*運動
-

*便便
-

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 9月 09, 2010 9:30 pm

2010年9月8日 星期三  體重:108

Wake - 12:00  Sleep - XX:XX
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.麻酸樂
五寶丸米線半碗(小辣).凍奶茶

*16:00.小巴黎
香茅豬扒飯半碟.凍檸水

*00:00.
滑雞飯半盒.子母奶


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
小紅第一天
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 9月 09, 2010 9:36 pm

2010年9月9日 星期四  體重:沒有上磅

Wake - 5:45  Sleep - 22:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
沙嗲牛肉米粉半碗.腸仔1條.凍奶茶

*14:30.甜不甩
車仔麵(牛腩.魚皮餃2粒.米線1/3碗).凍檸茶

*20:30.
蕃茄薯仔瘦肉湯1碗


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


●小記●
小紅第二天
好唔舒服 .好累 !
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 9月 10, 2010 10:04 pm

2010年9月10日 星期五  體重:106.7

Wake - 5:45  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:30


*7:00.大拇指
豬扒米粉半碗.炒蛋.火腿.凍奶茶

*14:30.過橋
小鍋米線1/3碗(小辣).豬軟骨.貢丸2粒.豆漿

*19:00.
西柚汁350ml(130kcal)

*20:00.
官燕棧花膠姬松茸老雞湯 200g(46kacl).螺片數塊


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
小紅第三天,好累 !
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 9月 14, 2010 6:33 pm

2010年9月14日 星期二  體重:105.5

Wake - 13:30  Sleep - 3:00
Work - 放假日


*15:00.
特濃咖啡

*16:15.大家樂
蟹皇翅.雞全翼.芝腿治半份.凍奶茶

*22:30.
朱古力條餅.芝士餅5塊

*02:00.家
公仔麵3啖.螺片3塊.蟹柳1條


*運動
-

*便便
2次

*美容
深層清潔Mask 10mins
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


●小記●
小紅第七天,完了
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 9月 15, 2010 8:31 pm

2010年9月15日 星期三  體重:沒有上磅

Wake - 12:00  Sleep - 3:00
Work - 病假


*12:45.雲貴軒
(小麻辣)豬腩肉米線1/3碗.豬頸肉.豬扒2小塊.凍奶茶

*17:15.
陽光檸檬茶375ml

*20:30.家
桂桂菜1碗(即係1個).蟹柳2條.迷你貢丸4粒.粉絲幾啖

00:30.
香蕉1條


*運動
-

*便便
多次

*美容
-


●小記●
加油!
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 9月 17, 2010 2:40 am

2010年9月16日 星期四  體重:104.9

Wake - 12:00  Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:30


*13:00.麻酸樂
五寶丸米線1/3碗(小辣).凍奶茶

*16:30.小巴黎
鮮蝦河.熱檸水

*00:15.
香蕉1條

*01:15.家
蟹柳2條.迷你貢丸4粒.烚蛋1隻


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 9月 17, 2010 9:52 pm

2010年9月17日 星期五  體重:105

Wake - 6:00  Sleep - 22:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
雞扒米線半碗.火腿.煎蛋.凍奶茶

*14:30.麻酸樂
雲吞雜菜米線半碗(雲吞2粒.冬菇.菜.胡蘿蔔).凍檸水

*19:00.
香蕉1條

*19:30.家
桂桂菜半個.蟹柳2條.迷你貢丸4粒.粉絲半個


*運動
-

*便便
1次 好少 ><"

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 9月 20, 2010 2:02 am

2010年9月18日 星期六  體重:104.8

Wake - 6:00  Sleep - 12:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
沙嗲半肉米線半碗.火腿.煎蛋.凍奶茶

*14:30.甜不甩
牛腩.魚皮餃2粒.米線半碗.豆漿

*21:30.KFC
雞上脾.燒雞上脾半件.大磨菇飯半份.大雞皇飯半份.葡撻.可樂半杯


*運動
-

*便便
2次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 9月 20, 2010 2:06 am

2010年9月19日 星期日  體重:103.6

Wake - 11:45  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:15.燒雞扒
雞扒烏冬(雞扒半塊.烏冬半碗).凍奶茶

*16:00.小巴黎
雞絲河1/3碗.凍奶茶

*1:45.
腸仔半條


*運動
-

*便便
- 點解冇便便架?!

*美容
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●小記●
好唔舒服 .係咁流鼻水...
成個人渾渾噩噩 想訓覺 @@"
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 9月 20, 2010 11:14 pm

2010年9月20日 星期一  體重:102.9

Wake - 11:15  Sleep - 11:30
Work - 上班日 14:00-20:00


*12:00.大排檔
沙嗲牛肉米粉1/3碗.火腿奄列.凍奶茶

*16:30.M記
雙層芝士孖堡.可樂半杯.薯條5條

*21:30.
福字米粉.蟹柳3條.迷你貢丸4粒.豆漿3啖.奇異果汁150ml


*運動
-

*便便
2次

*美容
美肌之誌 補水面膜 15mins


●小記●
好唔舒服 .係咁流鼻水...x2

今日好靜 冇咩客 ,
經理見我唔舒服 .比我早走 ^^

晚餐 因為要食藥 所以煮野食 !
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 9月 23, 2010 3:10 pm

2010年9月21日 星期二  體重:104.X

Wake - 6:00  Sleep - 1:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
火腿通粉半碗.炒蛋.火腿.凍奶茶

*14:30.燒雞扒
雞藕天成(雞扒.蓮藕餅2塊.飯1/3碟).熱檸水半杯

*21:45-22:30.七福神
日式放題


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 9月 23, 2010 3:21 pm

2010年9月22日 星期三  體重:105.X

Wake - 6:00  Sleep - 1:30
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
火腿三文治.凍奶茶

*14:45.扒王之王
奶油多士.凍奶茶

*20:45.
雞粥2碗.水果一大堆


*運動
-

*便便
3次

*美容
我的美麗日記 黑珍珠面膜 15mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 9月 23, 2010 3:27 pm

2010年9月23日 星期四  體重:103.8

Wake - 11:15  Sleep - ...
Work - 放假日


*12:30.
香蕉1隻

*15:30.大排檔
牛肚河.凍奶茶

*20:30-22:00.酒樓
去飲


*運動
-

*便便
1次

*美容
Peter Thomas Roth 青瓜面膜 10mins
露得清保濕面膜 15mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 9月 28, 2010 10:00 pm

2010年9月23日 星期五  體重:104.4

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00
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2010年9月24日 星期六  體重:105

Wake - 12:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00
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