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 減掉減掉...這個大肚腩

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 9月 28, 2010 10:01 pm

2010年9月26日 星期日  體重:104.8

Wake - 7:30  Sleep - 3:00
Work - 上班日 9:00-18:30


*8:30.大家樂
腸仔2條.牛扒.蕃茄通粉.多士半份.凍奶茶

*14:30.甜不甩
牛腩.雞翼尖.米線.豆漿

*21:00-22:30.七福神
炸物.壽司.刺身.凍奶茶2杯


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 9月 28, 2010 10:01 pm

2010年9月27日 星期一  體重:103.4

Wake - 12:00  Sleep - 3:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:30.M記
豬柳蛋漢堡.水

*16:30.小巴黎
雞絲河1/3碗.可樂

*00:15.粥店
皮蛋咸瘦肉粥.炒麵


*運動
-

*便便
-

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 9月 28, 2010 10:04 pm

2010年9月28日 星期二  體重:104

Wake - 13:45  Sleep -
Work - 放假日


*15:00.
車仔麵(豆卜.豬扒.菜.米線).忌廉

*16:45.
暖涼茶半杯

*16:30.
維仔錫蘭檸檬茶375ml


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 10月 05, 2010 1:51 am

2010年9月29日 星期三  體重:105.3

2010年9月30日 星期四  體重:105.5

2010年10月1日 星期五  體重:105.3
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 10月 05, 2010 1:58 am

2010年10月4日 星期一  體重:104

Wake - 6:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:30


*7:00.大拇指
雞扒.火腿.炒蛋.米線.凍奶茶

*14:30.麻酸樂
花枝條.手打肉丸3粒.米線.凍奶茶

*19:30.
三文魚壽司3件.蟹子壽司3件.檸檬茶375ml.腸仔1條


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 10月 06, 2010 8:01 pm

2010年10月5日 星期二  體重:103.4

Wake - 12:00  Sleep - 2:30
Work - 放假日


*13:00.雲貴軒
(小麻辣)豬腩肉米線1/3碗.墨魚丸2粒.豬軟骨1舊豬扒2小塊.凍奶茶

*18:00.
檸檬茶375ml

*20:00.大排檔
打冷

*00:30.平記
薑蔥魚腩.三絲炒米.飯半碗.珍珠奶茶


*運動
-

*便便
3次

*美容
補水SleepingMask


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 10月 06, 2010 8:08 pm

2010年10月6日 星期三  體重:104.4

Wake - 13:45  Sleep - 4:00
Work - 放假日


*14:45.八爪魚
小麻辣手撕雞米線.凍奶茶

*17:00.
菊花綠茶375ml

*20:30-22:30.
打邊爐


*運動
-

*便便
-

*美容
我的美麗日記 南法杏桃面膜 15mins
手膜 20mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 10月 08, 2010 2:12 am

2010年10月7日 星期四  體重:106.1

Wake - 13:00  Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:30


*13:30.
菊花綠茶375ml

*16:00.小巴黎
香茅豬扒飯2/3碟(豬扒2塊).凍檸水

*23:45.
菊花綠茶375ml

*00:15.粥店
雞粥.低脂奶


*運動
-

*便便
-

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 10月 09, 2010 12:08 am

2010年10月8日 星期五  體重:106.9

Wake - 6:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-20:00


*7:00.大拇指
雞扒米線.炒蛋.火腿.凍奶茶

*14:30.甜不甩
紅腸4片.魚皮餃2粒.米線.凍奶茶2/3杯

*20:15.
雜豆

*21:15.大快活外賣
美極雙椒雞塊.飯半盒.午後紅茶


*運動
-

*便便
1次 多的 (前2日冇去)

*美容
美肌之誌 補水面膜 15mins


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 10月 11, 2010 2:14 am

2010年10月9日 星期六  體重:105.3

Wake - 12:30  Sleep - 2:30
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:15.大拇指
班腩炒河.凍奶茶

*16:00.小巴黎
雞絲河1/3碗.凍檸水

*23:45.平記
紅燒豆腐班腩煲.飯半碗


*運動
-

*便便
1次

*美容
補水SleepingMask


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 10月 11, 2010 2:20 am

2010年10月10日 星期日  體重:沒有上磅

Wake - 11:15  Sleep - 2:30
Work - 上班日 13:00-23:00


*12:30.珊湖堡
干炒牛河半碟.凍奶茶

*16:00.小巴黎
沙嗲牛肉河1/3碗.凍奶茶

*1:30.粥店
皮蛋咸瘦肉粥


*運動
-

*便便
-

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 10月 12, 2010 11:13 pm

2010年10月11日 星期一  體重:106.1

Wake - 12:45  Sleep - 6:30
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:30.大家樂
叉油雞飯.凍奶茶
- 餐前1粒易速纖X

*16:00.小巴黎
香茅豬扒河1/3碗.凍奶茶

*2:30.
牛油餅3塊


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 10月 12, 2010 11:20 pm

2010年10月12日 星期二  體重:103.6

Wake - 12:30  Sleep - 2:00
Work - 放假日


*13:15.雲貴軒
小麻辣豬腩肉貢丸米線1/3碗.凍奶茶
- 餐前1粒易速纖X

*17:00.
菊花綠茶375ml

*19:30.大家樂
叉燒多寶飯(叉燒5舊.紅腸2片.雞全翼.咸蛋半隻.西蘭花2舊).凍奶茶
- 餐前1粒易速纖X


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 10月 15, 2010 12:32 am

2010年10月13日 星期三  體重:103.6

Wake - 12:45  Sleep - 3:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:30.
香蕉1條.鈣思寶

*16:00.小巴黎
香茅豬扒飯2/3碟.凍檸水
- 餐前1粒易速纖X

*1:00.大家樂
串燒各1串(豬肉.雞肉.雞翼尖).九菜餃3隻.魚蛋6粒.菊花綠茶375ml
- 餐前1粒易速纖X


*運動
-

*便便
-

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 10月 15, 2010 12:41 am

2010年10月14日 星期四  體重:104.8

Wake - 6:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
雞扒米線1/3碗.火腿.炒蛋.凍奶茶

*14:30.甜不甩
車仔麵(紅腸4片.魚皮餃2粒.米線).凍奶茶半杯

*21:45.
香蕉1隻.杯麵.糖.薯片.鈣思寶
- 餐前1粒易速纖X


*運動
-

*便便
1次

*美容
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 10月 17, 2010 3:02 am

2010年10月15日 星期五  體重:103.4

Wake - 12:15  Sleep - 3:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:30.大拇指
鹵水蛋半隻.雞扒飯半碗.凍奶茶
- 餐前1粒易速纖X

*16:00.小巴黎
串燒3串.凍奶茶

*23:45.M記
至尊包2/3個.薯條.芬達.雞翼2隻
- 餐前1粒易速纖X


*運動
-

*便便
-

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 10月 17, 2010 3:05 am

2010年10月16日 星期六  體重:103.6

Wake - 12:15  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:30


*13:30.大拇指
花枝條.墨魚餅.米線.凍奶茶
- 餐前1粒易速纖X

*16:30.小巴黎
豬扒河半碗.凍檸水

*23:45.M記
杯麵.菊花綠茶.鈣思寶
- 餐前1粒易速纖X


*運動
-

*便便
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 10月 29, 2010 1:19 am

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周五 10月 29, 2010 1:25 am

2010年10月28日 星期四  體重:103.8

Wake - 12:45  Sleep -
Work - 放假日


*15:15.八爪魚
麻辣手撕雞米線.叉燒腸.凍奶茶
- 餐前1粒易速纖X

*20:45.見一麵外賣
豬頸肉米線.熱華田半杯


*運動
-

*便便
1次

*美容
JUJU保濕面膜15mins


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