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 減掉減掉...這個大肚腩

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CHINGO_O
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 五月 27, 2010 1:10 am

2010年5月26日 星期三  體重:104

Wake - 9:30  Sleep - 2:30
Work - 上班日 11:00-20:00


*10:30.大快活
火腿2片.煎雙蛋.多士.凍奶茶

- 多士點蛋黃,淨食蛋白

*14:30. 盈翠園
麻辣撈粗.魚皮餃3粒.凍奶茶

*20:30.KFC
雞上脾.雞鎚.雞翼3隻.磨菇飯.可樂


*運動
跳繩 500下 - 23:15

*便便
有 3次

*美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●
.........
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 五月 27, 2010 2:04 pm

2010年5月27日 星期四  體重:103.6

Wake - 11:30  Sleep - 2:30
Work - 上班日 13:45-23:15


*12:45.家
有機即食燕麥片5匙(105kacl).鈣思寶(105kacl).龜令膏

*17:18.公司
有機即食燕麥片5匙(105kacl).鈣思寶(105kacl)

*00:15.家
西生菜半個.蟹柳4條.半生熟蛋


*運動
冇 ..

*便便
冇 ..

*美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


●小記●
嘻 今日好乖
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 五月 29, 2010 11:51 pm

2010年5月28日 星期五  體重:102.5

Wake - 11:30  Sleep - 1:00
Work - 上班日 13:45-22:45


*12:45.茶樓
燒賣2粒.蝦餃2粒.珍珠雞.迷你蛋撻.柴魚花生粥小碗

*16:30.兆禧餐廳
白汁魚柳飯半碟.凍檸水

- 同事請我食飯 !

*23:15.家
杯麵!!!


*運動
冇 ..

*便便
冇 ..

*美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
我的美麗日記燕窩面膜 15mins


●小記●


CHINGO_O 在 周六 五月 29, 2010 11:56 pm 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 五月 29, 2010 11:56 pm

2010年5月29日 星期六  體重:104.4

Wake - 7:30  Sleep - 4:00
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.太興
火腿通粉.煎蛋.多士半塊.凍奶茶

*14:30.鴻樓
紅燒豆腐.回鍋肉.白飯半碗.凍檸水少甜

*21:00.M記
雞腿包.薯條.芬達


*運動
冇 ..

*便便
2次

*美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯
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●小記●


CHINGO_O 在 周一 五月 31, 2010 12:46 am 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 五月 31, 2010 12:46 am

2010年5月30日 星期日  體重:103.8

Wake - 10:30  Sleep - 3:00
Work - 放假日


*13:00.雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線半碗.豬頸肉.凍奶茶

*19:30.天悅
打邊爐  Evil or Very Mad


*運動
冇 ..

*便便
1次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 6月 01, 2010 1:18 pm

2010年5月31日 星期一  體重:103.8

Wake - 11:30  Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


*13:00.大快活
粟米肉粒飯半碟.凍奶茶

*16:30.兆禧餐廳
上海湯粗半碗.凍檸水少甜

*23:30.M記
雙層芝士孖寶.中薯條.麥樂雞2件.芬達


*運動
冇 ..

*便便
1次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 6月 02, 2010 1:25 am

2010年6月1日 星期二  體重:102.3

Wake - 11:30  Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


*13:00.大快活
紅燒豆腐飯半碟.凍奶茶

*16:30.兆禧餐廳
白汁肉粒飯半碟.凍檸水

*01:00.大排檔
雲吞麵(雲吞6粒)

*運動
冇 ..

*便便
1次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 6月 03, 2010 1:53 am

2010年6月2日 星期三  體重:102.7

Wake - 11:30  Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


*12:45.雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線.豬扒1塊.凍檸水少甜

*17:00.公司&KFC
有機即食燕麥片5匙(105kacl).鈣思寶(105kacl).香蕉2隻.雞上脾

*11:30.大排檔
雲吞7粒

*運動
跳繩100下 - 00:15

*便便
1次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 6月 05, 2010 12:53 am

2010年6月3日 星期四  體重:103.4

Wake - 11:30  Sleep - 2:30
Work -上班日 13:45-22:45


*13:00.大快活
叉燒燒鴨飯.凍檸水

*16:00.公司&KFC
有機即食燕麥片5匙(105kacl).鈣思寶(105kacl).香蕉1隻

*11:30.家
蟹柳6條.粉絲

*運動
-

*便便
1次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 6月 05, 2010 12:57 am

2010年6月4日 星期五  體重:103.4

Wake - 11:30  Sleep - 2:30
Work - 放假日


*13:00.餐廳
火腿通粉.火腿炒蛋.腸仍.凍檸水少甜

*17:00.
檸檬茶375ml

*19:00.
飯2碗.蕃茄湯2碗.魚少少.波蘿炒肉片

*00:30.M記
麥樂雞3件.雞翼2件.薯條.雪碧


*運動
-

*便便
2次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 6月 06, 2010 12:37 am

2010年6月5日 星期六  體重:104

Wake - 7:00  Sleep - 2:30
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.大快活
叉燒意粉.火腿.餐肉.豬仔包.凍奶茶

*14:30.兆禧餐廳
三絲牛柳飯.凍奶茶

*19:00.天悅
打邊爐


*運動
-

*便便
2次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 6月 08, 2010 2:13 am

2010年6月6日 星期日  體重:103.8

Wake - 7:00  Sleep - 00:30
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00..兆禧餐廳
魚柳.煎蛋..凍奶茶

*14:30.各落
粟米魚柳飯.凍檸水少甜

*19:00-22:00.
BBQ


*運動
-

*便便
2次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 6月 08, 2010 2:18 am

2010年6月7日 星期一  體重:103.4

Wake - 11:30  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線.凍奶茶

*17:15.小巴黎
雞絲河.凍檸水少甜

00:15.大排檔
雲吞麵半碗(雲吞5粒).脫脂奶


*運動
-

*便便
2次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 6月 10, 2010 2:15 am

2010年6月8日 星期二  體重:103.8

Wake - 11:30  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
北菇蒸雞飯.凍奶茶

*17:15.小巴黎
豬扒河.凍奶茶

*00:15.M記
麥樂雞6件.薯條半份.芬達1/3杯.海天堂龜苓膏


*運動
-

*便便
2次

*美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 6月 10, 2010 2:18 am

2010年6月9日 星期三  體重:105.5

Wake - 6:00  Sleep - 2:00
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.大拇指
火腿通粉幾啖.凍奶茶

*14:15.麻酸樂
丸丸米線

*23:00.粥店
雞飯.龜苓膏


*運動
-

*便便
1次

*美容

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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 6月 12, 2010 12:55 am

2010年6月10日 星期四  體重:?

Wake - 11:30  Sleep - 1:30
Work - 上班日 14:00-23:30


*12:45.大快活
鮮茄洋蔥肉排飯.凍奶茶

*16:00.小巴黎
炸烤牛肉河.凍檸水少甜

*00:15.大排檔
牛肚河.雲吞2粒


*運動
-

*便便
1次

*美容

明治氨基膠原(蘋果薑味) 一杯


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周六 6月 12, 2010 1:00 am

2010年6月11日 星期五  體重:?

Wake - 6:00  Sleep -
Work - 上班日 7:30-17:00


*7:00.M記
豬柳包.可樂半杯

*14:30.小巴黎
香茅豬扒飯半碟.紅豆冰

*22:00.大家樂
焗豬扒飯半份.凍奶茶

*23:30.
媽媽煲既涼茶


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 6月 20, 2010 10:52 pm

2010年6月20日 星期日  體重:沒有上磅

Wake - 11:00  Sleep - 3:00
Work - 大假第6天


*12:30.粥店
艇仔粥.豆漿

*18:XX.
珍珠奶茶

*19:00.大家樂
咖哩牛腩飯.熱華田


*運動
-

*便便
1次

*美容
-


●小記●
完M第1天 ...浪費了!
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 6月 21, 2010 1:53 pm

2010年6月21日 星期一  體重:105.3

Wake - 11:45  Sleep - 5:15
Work - 大假第7天


*12:30.家
有機即食燕麥片(105kacl).鈣思寶(105kacl)

*16:00.大家樂
碗仔翅.雞全翼.脆皮腸.熱華田

*19:00.
火龍果1個

*20:45.家
白飯半碗.3文魚碎半碗


*運動
-

*便便
1次 好少!

*美容
-


●小記●
好啦 認認真真減肥!

哥已經結左婚啦 一點進展都冇
而家再為我好姊妹結婚再準備!
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周二 6月 22, 2010 5:25 pm

2010年6月22日 星期二  體重:104.2

Wake - 12:45  Sleep - 2:30
Work - 大假第8天


*14:30.鴻樓
豆腐班腩.回鍋肉.白飯一碗.凍檸水半杯

*16:00.
百福豆漿一杯

*19:00.
壽司三件.涼茶一大碗

*21:15.
3文魚碎半碗

*00:30.
朱古力餅一片.SOYJOY朱古力橙味.百福豆漿半杯


*運動
-

*便便
1次

*美容
ZINO 眼膜 10mins


●小記●
就黎放完假啦 ...有點唔想返工既感覺!

係屋企多左飲水 呵!
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周三 6月 23, 2010 2:28 pm

2010年6月23日 星期三  體重:103.4

Wake - 12:45  Sleep - 2:00
Work - 大假第9天


*14:45.雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線.西瓜汁

*18:30.
百福豆漿一杯

*20:45.KFC
雞上脾2件.雞鎚1件.芝士薯蓉.雞皇飯.薯格數塊.百事半杯


*運動
-

*便便
-

*美容
-


●小記●
一早起身 飲左一大杯水
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周四 6月 24, 2010 11:02 pm

2010年6月24日 星期四  體重:104.2(著左出街衫)

Wake - 12:00  Sleep - 1:30
Work - Dayoff


*13:00.雲貴軒
小麻辣豬腩肉米線.豬扒2塊.凍檸水半杯

*17:00.貢茶
蕉糖奶茶少糖半杯

*18:30.七福神
蟹子壽司2件.蟹膏海鮮炒飯1碗半.海膽甜蝦刺身3件.芝士焗蝦1隻

*23:30.M記
雞鎚2件.百福豆漿半杯


*運動
-

*便便
2次 , 超肚痛

*美容
-


●小記●
最後一日假期 ,聽日就要返工 ><"

寶貝終於放低工作陪我半日 ,
應該話我陪佢先岩 同佢去睇 葉問前傳'
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 6月 27, 2010 1:30 am

2010年6月25日 星期五  體重:103.8

Wake - 7:15  Sleep - 23:00
Work - Training 9:15-17:30


*9:00.美心MX
腸仔2條.薯仔少少.多士3啖.熱檸水少糖半杯

*13:00.美心MX
燒鵝飯1/3盒(鵝勁鹹).可樂

*18:30.意房菜
不能盡錄...


*運動
-

*便便
1次 , 超肚痛

*美容
-


●小記●
美心MX D野真係麻麻 -0-
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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周日 6月 27, 2010 1:35 am

2010年6月26日 星期六  體重:104.2

Wake - 11:30  Sleep - 2:00
Work - 上班日 14:00-23:00


*13:00.大快活
咖哩牛腩飯半份.凍奶茶少甜

*16:30.小巴黎
鮮牛肉河半碗.凍檸水少甜

*23:45.M記
巨無霸.百福豆漿1杯


*運動
-

*便便
1次 , 最近腸胃唔好 ><"

*美容
-


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發表主題: 回復: 減掉減掉...這個大肚腩   周一 6月 28, 2010 12:45 am

2010年6月27日 星期日  體重:104.6

Wake - 7:00  Sleep -
Work - 上班日 8:30-18:00


*8:00.大拇指
沙嗲牛肉米粉半碗.凍奶茶

*14:30.麻酸樂
手打肉丸花枝條米線.凍奶茶

*20:45.見一麵
黑玫瑰雞翼肉燥飯.雜菇.紅豆冰


*運動
-

*便便
1次 , 最近腸胃唔好 ><"

*美容
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