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 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!

向下 
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weiB
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文章總數 : 11
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發表主題: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周四 3月 04, 2010 9:29 pm

喂B 要減肥迎接夏天

開始: 2010.2.20 133 lbs

目標: 6月前 -28 lbs = 105 lbs

目標進度:
2010.02.20 133lbs Mad Mad

2010.03.06 130lbs

2010.03.19 125lbs

2010.03.31 120lbs

2010.04.15 116lbs

2010.04.31 112lbs

2010.05.15 108lbs

2010.05.31 105lb sunny sunny


weiB 在 周五 3月 05, 2010 10:19 pm 作了第 3 次修改
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周四 3月 04, 2010 9:53 pm

Day 13   2010.3.4   131lbs

記得好多年前開始玩小貓子,
但唔記得左咩原因, 所以無再玩落去...
今日再上返黎呢度..
當系一個新開始!

由2月20號開始,
去做過3次gym,
點知2月17病到依家都未好返!
搞到日日弄淨系識得訓 pig , 咩都無做過 Crying or Very sad
今日見精神好返d, 去返做gym..

上左一堂yoga Mad 激死我, 唔知個miss教緊嘜, 講到鬼死咁快, 以後唔跟呢個miss上..
之後去左做單車機, 10min 已經投降...隻腳好累!!
休息一陣做樓梯機, 部機話我行左18層樓梯.. 時間唔記得左-__-|| 我諗大約15 min...已經累鬼死我..

早餐: 乾瑤柱豬肉粥 2碗
午餐: 豬柳蛋漢堡 1個
   細朱古力奶昔 1杯
晚餐: 沒有

零食: 檸檬夾心餅 4小塊 (1塊=1蚊銀咁大)

運動: yoga 45min
   單車機 10min
   樓梯機 18層樓梯 about 15min


明天繼續做gym, 繼續努力! cheers
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周五 3月 05, 2010 9:15 pm

Day 14   2010.3.5   130.x lbs

今日都算唔錯!


早餐: 卷蛋 1件

午餐: 烏冬 1碗
   八爪魚丸 2粒
   蟹柳 4條

下午茶: 蒜蓉包 1個
    旺旺雪餅 2塊
    葡萄餅 2塊

晚餐: 香蕉 1條

零食: ---

運動: 單車機 20min
   樓梯機 20min
   唔知咩機 20min

明天休息一下, 去bbq 同騎馬!! Wink
下星期1再努力!!
快d走出 130lbs!
向12x 進發!!
加油!!
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周六 3月 06, 2010 6:37 pm

Day 15   2010.3.6   130.x lbs

早餐: 香蕉 1隻

午餐: 雞扒 1塊
   廚師腸 3條
   牛丸 1粗
   方包 1塊
   雞翼 2隻
   cheese腸 3條
   魚蛋 4粒
   檸檬茶 1包
   甜筒 1支

下午茶: 盧會仙人掌汁 500ml
    洋蔥圈 半包

晚餐: 青紅蘿白豬骨湯 1碗

運動: 沒有

今日學校活動..
有得bbq, 騎馬同埋拉頭馬影相 XD
明天下午同男朋友睇戲! Wink
早上10:00 去Shatin 做gym啦~ 加油喇 weiB!


weiB 在 周一 3月 08, 2010 10:43 am 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周一 3月 08, 2010 10:42 am

琴日唔記得打..今日打返..不過唔知仲記唔記得...

Day 16   2010.3.7   130.x lbs

我諗系因為星期6去左bbq,,
搞到無輕到..
所以平時星期日休息既我都走左去做gym!!
好有滿足感喎..

早餐: 香蕉 1隻
   卷蛋 1件

午餐: 美心6寶飯 1客
   雞翼 1隻

晚餐: 娃娃菜 1裸
   雞翼 4隻
   雞扒 1塊
   蒙粉 1小碗

運動: 單車機 20min
   樓梯機 20min
   唔知咩機 30min

星期1再努力!!! Cool

   
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周一 3月 08, 2010 10:47 am

Day 17   2010.3.8   130.x lbs


早餐: 火腿3明治 1份

午餐: 灣仔碼頭西洋菜豬肉餃 5粒 ( Sad 唔好味既..)
   玉米片+牛奶 1碗 (甜到上心口, 想嘔丫><)

晚飯: 碗仔翅 1碗
   麥樂雞 2粒
   白飯 半碗
   燒肉 2塊
   西蘭花
   排骨 1粒

運動: yoga 45min
   樓梯機 20min
   跑步機 12min, 1km..原來跑步機好好玩!
   唔知咩機 30min
   
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周三 3月 10, 2010 11:23 am

琴晚食完飯, 8點幾凍得制, 里左系張床到, 壒住2張被..
點知一訓就訓到今朝... silent


Day 18   2010.3.9   130.x lbs


早餐: 方包 3塊

午餐: 木瓜粉麥皮 1碗

晚餐: 白飯 半碗
   排骨 2件
   午餐肉 3塊
   豆角
   魚 少許
   芒果 1個

運動: 沒有
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周三 3月 10, 2010 11:29 am

Day 19   2010.3.10   1300.x lbs

早餐: 卷蛋 1件

午餐: 意粉 1碟 (有4隻蝦, 5粒蜆肉, 3條培根同埋蛋黃醬 :-O)

碟意粉應該都幾肥下,
好啦, 為左罰下自己, 今日晚餐唔食啦..

依架休息下, 一陣去做gym!


weiB 在 周一 3月 15, 2010 3:26 pm 作了第 1 次修改
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周一 3月 15, 2010 3:25 pm

Day 24   2010.3.15   129.5 lbs

幾日無系到打diary..系因為要做project..幾日都無做運動同節食..
今日難得得閒又唔想郁..走左去焗曲奇..omg..仲食左幾塊!!
聽日應該仲會去食放題..omg x2..
不過唔緊要啦, 唯有再努力..


好啦, 依家去做gym啦不如!! Rolling Eyes
順便上堂yoga!

-------
做完yoga返左屋企, 好開心, 輕左, 明明我幾日做運動..
終於都沖開130, 依家129.5, 雖然不是輕了很多﹐ 但真的很開心,
我要努力努力再努力!! Evil or Very Mad
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發表主題: 回復: 喂B 減肥日記!!!!! 我要迎接夏天!!!!!   周六 3月 20, 2010 1:46 pm

Day 29   2010.3.20   129.5 lbs

上次去做gym已經系15號既事..
之後果日就黎m..
個人好lazy呀..唔想郁.. Neutral

唔..遲d再打喇..
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