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 (近況)又黎喇我碧碧重新出發,第三次認真減肥,一定會成功!

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Serene
4L碼肥美人
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文章總數 : 37
年齡 : 26
來自 : 暮光之城
注冊日期 : 2008-12-25

發表主題: (近況)又黎喇我碧碧重新出發,第三次認真減肥,一定會成功!   周一 8月 16, 2010 9:35 pm

大家仲記得我嗎?

我o係小貓子好多年喇,

由中一開始到而家中七,

我係"Big Big","碧眼狐狸","碧碧",到而家用番自己英文名"Serene",

咁就六年啦!

自從上次中五o個陣為左Graduation Dinner,認認真真減左好多,(但唔記得用咩方法同埋減到幾重)

去左英國留學讀A level,

完全鬆弛,

冇減肥不特止,學埋英國人食垃圾。

(愛上食朱古力bar同埋Walkers隻薯片叫做Thai Sweet Chilli唔知香港有冇得賣,
哩隻薯片太正,食到我上癮,
朋友帶手信番香港竟然帶哩隻薯片。)

好啦,雖然我飲食都有少少控制。

其實今年(即2009)聖誕前,我病左幾次,

瘦到去67kg,當然而家就肥番啦。

而家考埋A Level之後,留o係英國過暑假,

日日無聊,

自己一個住宿舍咯,

又得閒咁做咩先?

咪就係煮飯同整蛋糕,仲要日日o個隻(日日都焗+食蛋糕!),

唔肥有鬼。


我前兩日,望住塊鏡,

突然間覺得自己好肥。

我個反應係,幾乎係要發癲。


男朋友成為左我減肥教練,

佢之前由96kg減到75kg(而家個體重)。

所以第一個減肥任務係......


三日唔食野


我知係好唔健康,

同埋需要強大o既意志力。

原理係,

由於我(地)胃口太大(個胃都大),

所以成日想食野就算唔餓都想食野。

禁食係好似對身體打一個重拳,

減番細胃口同縮番細個胃。



男朋友(Panos)問我,

要唔要佢陪我一齊減肥,

我就話,唔駛喇,我唔想你再瘦。

___________________________

尋日..
2010年8月15日

我開始左第一日禁食減肥。

禁食減肥規則係,

飲咩都得,食就唔得,就係咁簡單。



Panos自己照煮飯照食蛋糕,

我就全日,除左香口膠之外,乜都冇放入口,

仲有就只係食左一隻泡菜餃子(男朋友逼我食的,只係試食!!)

Panos話,我真係忍唔倒時,

即係餓到腸胃好痛時,

可以食餅乾。

佢係咁叫我食餅乾,

又成日問我肚唔肚餓,

我就次次拒絕食餅乾!

好喇太長氣喇................


全日飲食:

早餐:無
午餐:茶,幾啖果汁
晚餐:人蔘烏龍茶,普洱茶
宵夜:泡茶餃子一隻

運動:
腹部運動
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Serene
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發表主題: 回復: (近況)又黎喇我碧碧重新出發,第三次認真減肥,一定會成功!   周三 8月 18, 2010 1:42 am

2010年8月16日

~禁食減肥第二日~

今日度一度,個肚腩即刻平左好多,

由95落到去93cm。


飲食:
早餐:無
午餐:Slim-Fast飲品代餐Latte味(220卡),豆奶,豆奶溝朱古力粉
晚餐:維他命C

運動:排球一小時

好開心,

前幾日幾經辛苦先o係運動店買倒個排球(英國唔興排球,所以連波都冇得賣),

跟住尋晚同Panos(我男朋友)

連同兩個宿舍舍友Geroge同Elizabeth一齊打(佢地三個都係希臘人,得我係中國人)

難得出左身汗。

我冇食野做運動又冇乜問題,

唔會話肚餓又見暈。

廳日繼續!加油!
_______________________________________________

雖然自從拍拖之後肥左少少

(成日同男朋友煮飯仔焗蛋糕,成日十二點打後食宵夜,又夜一夜4點先訓,點會唔肥)

但係可以話肥左又靚左!

俾少少相大家睇下先..嘻嘻

以下照片都係我畢業舞會時影o既



男朋友叫我擺pose..攪到咁




留意我手臂瘀傷,係劍擊時整架


老實講,我又唔係真係肥,

只不過係個肚腩(平時唔覺架,有得遮丫嘛)

你話,肚腩成36/37吋邊得架

同埋唔想男朋友瘦過自己!!

佢183cm 75kg,我175cm 71kg,

我接受唔倒自己同佢差唔多重 Crying or Very sad

我連男朋友條劍擊褲(褲圍34吋)都著唔落 Evil or Very Mad


今日量度:
體重:唔知,大約70kg掛
肚腩:93cm(36吋半)
高腰:73cm(28吋半)
hip:96cm(38吋)


所以我個目標係

體重:65kg(以我身高同埋骨架,如果輕到去65kg已經好好睇同埋瘦到爆)
肚腩圍:32吋
高腰圍:27吋
hip:37吋

大家都努力啦!!
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發表主題: 回復: (近況)又黎喇我碧碧重新出發,第三次認真減肥,一定會成功!   周四 8月 19, 2010 8:42 am

2010年8月17日

第三日禁食

早餐,午餐加晚餐:Slim Fast草莓味,Slim Fast朱古力味

運動:無啵

_______________________________________________

2010年8月18日

第四日

本來今日可以開始食野架喇

但係都禁住自己

朝早煲左白粥(材料:白米,水,鹽,少少雞粉,薑)

成日就食白粥


飲食:
早餐:粥一碗
午餐:/
晚餐:粥一碗
宵夜:人蔘烏龍茶

廳日放榜喇!!
好緊張呀......
如果我有三條A或三條B就留o係英國升大學
唔係的話我就會番香港讀大學
我番香港的話,男朋友會跟我一齊..
所以,我去邊度讀都係開心
阿...!!求主保守.


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發表主題: 回復: (近況)又黎喇我碧碧重新出發,第三次認真減肥,一定會成功!   周六 8月 21, 2010 9:34 pm

2010年8月26日

持續左4日完全唔食野..

第五日食左一餐(自家製,焗咖哩豬飯)

男朋友話我瘦左好多,

瘦過佢第一次見我(今年四月)

我係全身都瘦左,面,手臂,肚,大脾(連個胸都..)


今日(第六日),開始埋豐胸作戰,
就係食埋,青木瓜粉,同埋葛根粉

所以!我係減肥豐胸一次過!!
希望成功!!

陣間去打排球先,
今日好太陽呀!
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