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發表人內容
小君
終極肥美人
終極肥美人


文章總數 : 3
年齡 : 27
注冊日期 : 2012-04-10

發表主題: NEW!!~START!!!   周二 4月 10, 2012 3:04 pm

終於要認真減肥了, 努力!!!!
最近肥了很多, 應該到了紅線130IB
4月的目標是125IB!!
方法:運動 + 素食!!

X:汽水果汁
X:零食雪糕
X:肉食

關於運動
WEEK 1- 每周最少3天 - 20分鐘

關於水份:
每天六點前完成攝水 2000ML!!

10'4'2012
WEEK 1 (二) 晴天!


Breakfast: 腸仔包 + 水900ML
Lunch:上湯大白菜 + 1/2 RICE
Dinner: 上湯大白菜

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